O mnie
Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny).
Przejechałem 34534.12 km.
Śmigam ze średnią 21.15 km/h. Na siodle spędziłem 68d 00h 50m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.
2014
2013
2012
2011
2010
2009
-Przejechać minimum 1 km :)).
-Zaliczyć maraton szosowy.
-Więcej motywacji niż w 2012.
-Czerpać radość z jazdy :))
Moje cztery kółka
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień13 - 0
- 2024, Marzec21 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad7 - 0
- 2023, Październik13 - 0
- 2023, Wrzesień12 - 0
- 2023, Sierpień9 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2016, Czerwiec7 - 3
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 1
- 2015, Maj1 - 2
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec3 - 1
- 2015, Luty2 - 2
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Październik14 - 6
- 2014, Wrzesień15 - 2
- 2014, Sierpień27 - 37
- 2014, Lipiec25 - 11
- 2014, Czerwiec22 - 12
- 2014, Maj18 - 23
- 2014, Kwiecień17 - 33
- 2014, Marzec9 - 30
- 2014, Luty8 - 16
- 2014, Styczeń15 - 34
- 2013, Grudzień15 - 21
- 2013, Listopad18 - 49
- 2013, Październik18 - 38
- 2013, Wrzesień13 - 25
- 2013, Sierpień17 - 29
- 2013, Lipiec4 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 17
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień4 - 2
- 2013, Marzec4 - 8
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Sierpień2 - 1
- 2012, Czerwiec3 - 7
- 2012, Maj15 - 21
- 2012, Kwiecień16 - 7
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik10 - 4
- 2011, Wrzesień16 - 20
- 2011, Sierpień21 - 9
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj10 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 8
- 2011, Marzec9 - 11
- 2010, Listopad10 - 23
- 2010, Październik9 - 38
- 2010, Wrzesień6 - 14
- 2010, Sierpień8 - 9
- 2010, Lipiec13 - 21
- 2010, Czerwiec15 - 16
- 2010, Maj11 - 41
- 2010, Kwiecień18 - 35
- 2010, Marzec15 - 59
- 2010, Luty9 - 41
- 2010, Styczeń9 - 11
- 2009, Grudzień6 - 11
- 2009, Listopad16 - 25
- 2009, Październik14 - 13
- 2009, Wrzesień25 - 12
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec21 - 0
- 2009, Czerwiec18 - 0
- 2009, Maj18 - 0
- 2009, Kwiecień20 - 0
- 2009, Marzec7 - 0
Kategorie
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2010
| Dystans całkowity: | 603.82 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 26:17 |
| Średnia prędkość: | 22.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.22 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 212 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (79 %) |
| Suma kalorii: | 15480 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 40.25 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
31.13 km
0.00 km teren
01:20 h
23.35 km/h:
Maks. pr.:44.97 km/h
Temperatura:26.0
HR max:201 ( 95%)
HR avg:160 ( 76%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 904 kcal
Rower:
duszno i porno... komary.
Środa, 30 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 3
Dzisiaj postanowiłem wziąć MP3 na trening, jednak co kilka km słuchawka wylatywała mi ucha. Jutro wezmę pełne słuchafony do Soniaka. Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
30.15 km
0.00 km teren
01:16 h
23.80 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:210 (100%)
HR avg:156 ( 74%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 828 kcal
Rower:
Standardowo...
Wtorek, 29 czerwca 2010 · dodano: 29.06.2010 | Komentarze 1
Jazdy nie trzeba opisywać, była dosyć nudna. Na zdrowiu odbyłem miłą pogawędkę ze starszym kolarzem ma Huraganie z przerzutkami Ultegry 6600 i 105 5600 oraz manetkami STX'a, dużo bardziej podoba mi się harakterystyka pracy STX'ów niż XT.Tak wygląda Gila po spotkaniu z samochodem przy prędkości ~40km/h. Dodam, że koło jest idealnie proste.
Gila© Migdal
Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
25.32 km
0.00 km teren
01:10 h
21.70 km/h:
Maks. pr.:36.92 km/h
Temperatura:18.0
HR max:184 ( 89%)
HR avg:143 ( 69%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 648 kcal
Rower:
Młynek, Poniatowski, Zdrowie.
Środa, 23 czerwca 2010 · dodano: 23.06.2010 | Komentarze 3
Dosyć mocno wiało, kręciło się dosyć monotonnie, trasa ta sama więc nie było na czym zawiesić oka. Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
33.37 km
0.00 km teren
01:28 h
22.75 km/h:
Maks. pr.:42.13 km/h
Temperatura:18.0
HR max:198 ( 96%)
HR avg:154 ( 75%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 656 kcal
Rower:
Kręcenie kółek na młynku.
Wtorek, 22 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj pokręciłem kilka kółek na młynku, tempo raczej średnie. Następnie pojeżdziłem trochę po mieście i odwiedziłem kilka parków. Zapomniałem włączyć pulsaka i 20 min. treningu przepadło. Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
84.85 km
0.00 km teren
03:00 h
28.28 km/h:
Maks. pr.:44.16 km/h
Temperatura:16.0
HR max:212 (%)
HR avg:162 ( 79%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1961 kcal
Rower:
Szosa z Woodym, ustawka na Maratońskiej
Niedziela, 20 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 2
Dzisiaj nie miałem nawet zamiaru jechać o 10 na ustawkę, ale gdy Woody napisał mi smsa, całkiem szybko się zebrałem i wyruszyłem. Dzisiaj zaskakująco długo utrzymywałem tempo grupy, nawet dawałem zmiany;) Ale niestety nadszedł ten moment, że nie dałem rady utrzymać koła i urwali mnie. Tomek poczekał na mnie w Janowicach i od tamtej pory jechaliśmy razem, dołączyło do nas kilku kolarzy z Aleksandrowa.Na końcy krótki odpoczynek w Janowicach gdzie wypiliśmy po kubeczku szampana, kolega oblewał mistrzostwo Polski;)
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
38.09 km
0.00 km teren
01:24 h
27.21 km/h:
Maks. pr.:47.55 km/h
Temperatura:20.0
HR max:199 ( 97%)
HR avg:156 ( 76%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 879 kcal
Rower:
szosa
Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
35.33 km
0.00 km teren
01:38 h
21.63 km/h:
Maks. pr.:42.13 km/h
Temperatura:
HR max:191 ( 93%)
HR avg:145 ( 70%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 938 kcal
Rower:
...
Piątek, 18 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
52.14 km
0.00 km teren
02:24 h
21.73 km/h:
Maks. pr.:43.55 km/h
Temperatura:
HR max:200 ( 97%)
HR avg:152 ( 74%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1515 kcal
Rower:
...
Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
33.76 km
0.00 km teren
01:29 h
22.76 km/h:
Maks. pr.:58.22 km/h
Temperatura:25.0
HR max:198 ( 96%)
HR avg:140 ( 68%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 834 kcal
Rower:
Kryncenie.
Środa, 9 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 1
Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
54.67 km
0.00 km teren
01:50 h
29.82 km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:25.0
HR max:202 ( 98%)
HR avg:161 ( 78%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 961 kcal
Rower:
Szoska z Woodym.
Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria Do 100km