O mnie

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 34534.12 km. Śmigam ze średnią 21.15 km/h. Na siodle spędziłem 68d 00h 50m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.


2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

Plany na sezon 2013


    -Przejechać minimum 1 km :)).


    -Zaliczyć maraton szosowy.


    -Więcej motywacji niż w 2012.


    -Czerpać radość z jazdy :))


Jeżdzę z: OnTheBike.com


Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Migdal.bikestats.pl

Archiwum bloga


free counters
Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2011

Dystans całkowity:1089.67 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:38:52
Średnia prędkość:28.04 km/h
Maksymalna prędkość:55.89 km/h
Maks. tętno maksymalne:220 (100 %)
Maks. tętno średnie:184 (83 %)
Suma kalorii:23663 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:68.10 km i 2h 25m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
66.29 km 0.00 km teren
02:27 h 27.06 km/h:
Maks. pr.:40.47 km/h
Temperatura:16.0
HR max:183 ( 83%)
HR avg:145 ( 65%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1425 kcal
Rower:

Spokojnie.

Wtorek, 27 września 2011 · dodano: 27.09.2011 | Komentarze 1

Od kiedy mam urlop śpię najdalej do 8 rano;P Dzisiaj było tak samo, Woodemu zachciało się jechać o 8.30 na rower;P
Za te moje poranne pobudki spotkała go kara, musiał gonić z całym kołem na 8 piętro ponieważ okazało się, że jego zapasowa opona jest także walnięta :P :D Skończyło się na pozyczeniu koła od Pauliny :)
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
100.22 km 0.00 km teren
03:23 h 29.62 km/h:
Maks. pr.:55.89 km/h
Temperatura:20.0
HR max:198 ( 90%)
HR avg:162 ( 73%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 2368 kcal
Rower:

Miał być dzień wolny...

Niedziela, 25 września 2011 · dodano: 25.09.2011 | Komentarze 5

Jeszcze wczoraj wieczorem myślałem, że dzisiaj odpocznę od roweru, jakby nie patrzeć to trzecia "setka" w ciągu 7 dni a były jeszcze inne treningi, również nie za krótkie. Do tego wczorajszy, męczący objazd trasy maratonu.
Jako, że obiecałem odwiedzić koleżankę to słowa musiałem dotrzymać :)
Początek jazdy o 11,30, kierunek Poddębice - Jechało się bardzo przyjemnie, boczny, lekki wiatr nie utrudniał jazdy, na budziku ciągle 34-39km/h. Następnie w PD odbiłem na Gostków i tam spotkałem się z koleżanką, porozmawialiśmy chwilę, znależliśmy nawet kilka grzybów przy drodze :) Będzie jajecznica albo zalewajka (mniam) :D
W końcu trzeba było wracać do domu, obrałem kierunek Parzęczew, tutaj już nie było tak kolorowo, wiatr dawał się we znaki, tym razem wiało czołowo więc prędkość spadła i to dosyć znacznie. W Parzęczewie krótki postój na batona i Pepsi, następnie obieram kierunek na Aleksandrów Ł i jadę nadal z wmordewindem. W końcu dojechałem do ŁDZ i nareszcie mogłem cieszyć się gorącym prysznicem oraz kiełbasą i kaszanką na gorąco ( w sumie to jem co 15 minut ) :P

Jutro na pewno odpoczynek, uda są strasznie obolałe.

Na zdjęciu Autostrada A ileś tam obok Wierzbówki ( Pozdrawiam Emiliannę):D

P.S- Nie było jeszcze treningu, żeby coś mnie nie wkurwiło:D

Autostrada © Migdal
Kategoria Powyżej 100km


Dane wyjazdu:
79.52 km 0.00 km teren
04:03 h 19.63 km/h:
Maks. pr.:51.65 km/h
Temperatura:19.0
HR max:202 ( 91%)
HR avg:159 ( 72%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 2869 kcal
Rower:

Objazd trasy maratonu CykloManiak.

Sobota, 24 września 2011 · dodano: 25.09.2011 | Komentarze 0

Objazd można opisać w kilku słowach: Kurz, brud i wytrzęsiony tyłek :)
Musze powiedzieć, że dziwnie przez kilka km jechało mi się na MTB, szeroka kierownica i ogromne opory toczenia dały się zauważyć :)

Pod kasztanami zebrało się ok. 30 amatorów kolarstwa chcących zapoznać się z trasą, pod kaloryferem dołączyło dodatkowo kilku kolarzy i taką ekipa ruszyliśmy na objazd. Tempo od samego początku nie było szaleńcze co pozwoliło mi przejechać trasę niemalże w tlenie :P Juz dawno nie zaliczyłem tylu uślizgów przedniego i tylnego koła, w piasku tańczyłem jak Cichopek w tańcu z gwiazdami :P Na pewnym zakręcie było bardzo blisko gledy, przednie koło odjechało tak bardzo iż myślałem, że to koniec. Kilkukrotnie trzeba było przepychać rower ponieważ nie dało się nim podjechać pod piaszczysty podjazd lub z powodu leżących drzew na trasie.
Wszystkim we znaki dawał się kurz, było go mnóstwo, momentami trudno było dostrzec kolarzy jadących kilka pozycji przede mną :P Niepotrzebnie dzień wcześniej czyściłem rower, dzisiaj wygląda jak maszyna budowlana, caaaaały zakurzony :P
Kilka km przed końcem objazdu wróciłem z Michałem którego poznałem na trasie, niestety chłopaczyna złapał gumę i pomogłem mu się z tym uporać.

Trasa określałam jako przyjemną, sporo technicznych zjazdów z duzo ilością piasku i kamieni, kilka podjazdów i niewiele asfaltu, czyli tak jak powinno byc na maratonie MTB:) Ale i tak szosa rządzi !:D
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
22.01 km 0.00 km teren
00:59 h 22.38 km/h:
Maks. pr.:45.77 km/h
Temperatura:13.0
HR max:177 ( 80%)
HR avg:131 ( 59%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 364 kcal
Rower:

Tlenik.

Piątek, 23 września 2011 · dodano: 23.09.2011 | Komentarze 1

Dzisiaj miałem nie jechać na rower ale nie mogłem się ogarnąć i jednak wyszedłem na chwile :P Pojechałem do Arturówka, posiedziałem chwilkę na ławce i spokojnie do domu.

Focusik © Migdal
Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
65.82 km 0.00 km teren
02:21 h 28.01 km/h:
Maks. pr.:40.47 km/h
Temperatura:17.0
HR max:200 ( 90%)
HR avg:151 ( 68%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1436 kcal
Rower:

Mikołajewice.

Czwartek, 22 września 2011 · dodano: 22.09.2011 | Komentarze 0

Razem z Woodym wybraliśmy się do Mikołajewic, mieliśmy jechać pętle ustawki ale pewnie noc by nas zastała. Na drodze pełno kamyków które zakrywały świeżo połozone łaty asfaltu.
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
102.52 km 0.00 km teren
03:20 h 30.76 km/h:
Maks. pr.:45.77 km/h
Temperatura:20.0
HR max:204 ( 92%)
HR avg:165 ( 75%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 2151 kcal
Rower:

Babie lato. Szadek.

Środa, 21 września 2011 · dodano: 21.09.2011 | Komentarze 5

Babie lato wita nas, na rowerze i nie tylko pełno białych niteczek które oplatają pancerze i przyczepiają się do butów oraz koszulki.
Miał być któtki trening do Chorzeszowa ale ostatecznie postanowiłem pojechać do Szadka.
Jechało się całkiem przyjemnie, temperatura ok, wiaterek nie przeszkadzał aż tak bardzo jak w niedzielę.
Niestety ok. 30km przed końcem zaczęło brakować mi sił i średnia spadła... tak to jest gdy jedzie się na jednym Pawełku z adwokatem :P

Jutro dla rozjazdu być może Poddębice.
Kategoria Powyżej 100km


Dane wyjazdu:
102.80 km 0.00 km teren
03:17 h 31.31 km/h:
Maks. pr.:48.66 km/h
Temperatura:20.0
HR max:198 ( 90%)
HR avg:162 ( 73%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 2112 kcal
Rower:

Ustawka w Andrespolu.

Niedziela, 18 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 0

Niestety z ustawki pozostała jedynie trasa ponieważ zebrało się siedem osób z czego trzech oldboyów którzy odpadli po 500m i jeden chłopak w moim wieku który odpadł po 1km, nie wytrzymał tempa 34 km/h :D
Od poczatku:
Wczoraj ustawiłem się z Kubą na rogu Tomaszowskiej i Kolumny, stamtąd pojechaliśmy do Woli Rakowej i chwilkę poczekaliśmy na grupę która miała się dołączyć. Niestety po chwili przyjechali ów gentelmani i powiedzieli, że wszyscy pojechali na wyścigi mastersów w Głownie... Zajebiście, miałem ochotę się pościgać;P Jak juz napisałem, tych kilku panów odłączyło się na początku i jechaliśmy z Kubą sami. Po kilku km dołącza do nas Michał (chyba :P) i razem jedziemy już do kreski razem, tempo równe, ciągle 34-38 km/h, asfalt dobrej jakości, lepszy niż na Maratońskiej ustawce a i trasa bardziej pofałdowana. Po posiadówce w sklepie postanowiłem dokręcić kilka km do setki więc razem z Kubą pojechalismy okrężną drogą do Łodzi.

Trzeba szlifować formę do maratonu MTB w Łagiwnikach który juz za 2 tyg. :P
P.S- kask ma świetną wentylację, lepszą niż mój poprzedni Giro, co nie oznacza, że nie spociłem sobie bańki:P
Kategoria Powyżej 100km


Dane wyjazdu:
50.70 km 0.00 km teren
01:46 h 28.70 km/h:
Maks. pr.:42.88 km/h
Temperatura:5.0
HR max:207 ( 94%)
HR avg:161 ( 73%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1066 kcal
Rower:

Janowice. Zimnoooo.

Sobota, 17 września 2011 · dodano: 17.09.2011 | Komentarze 4

Ach jak przyjemnie jeżdzi się w nowym kasku :) Od wczoraj jestem szczęśliwym uzytkownikiem Giro Monza. Kask ma regulacje o których nawet nigdy nie słyszałem:P Nowe pokrętło regulacyjne to istna bajka:) Zobaczymy jutro jak z wentylacją, podobno ma być ciepło.

Dzisiaj o 6 rano było tylko 5 stopni więc z szafy wyjąłem ocieplacze na buty, jesienne rękawiczki z długimi palcami oraz bandane pod kask która uratowała mi życie, inaczej bym zamarzł;P W powietrzu czuję zbliżający się koniec sezonu...

Giro Monza © Migdal
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
50.73 km 0.00 km teren
01:51 h 27.42 km/h:
Maks. pr.:42.88 km/h
Temperatura:8.0
HR max:194 ( 88%)
HR avg:149 ( 67%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1061 kcal
Rower:

Do Janowic z Woodym.

Czwartek, 15 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 0

Niesamowicie piżdziało od samego rana, żałowałem, że nie wziąłem rękawic z długimi palcami, na pewno inaczej by się jeździło. Po ok. 30 minutach rozgrzaliśmy się i jakoś się jechało :)
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
50.76 km 0.00 km teren
01:49 h 27.94 km/h:
Maks. pr.:44.32 km/h
Temperatura:18.0
HR max:186 ( 84%)
HR avg:153 ( 69%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1150 kcal
Rower:

Do Janowic.

Wtorek, 13 września 2011 · dodano: 13.09.2011 | Komentarze 0

Zwykły rozjazd po mocnej niedzielnej ustawce. Do Janowic jechało się marnie, noga nie podawała, powrót nieco lepszy bo z wiatrem.
Kategoria Do 100km