O mnie
Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny).
Przejechałem 34534.12 km.
Śmigam ze średnią 21.15 km/h. Na siodle spędziłem 68d 00h 50m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.
2014
2013
2012
2011
2010
2009
-Przejechać minimum 1 km :)).
-Zaliczyć maraton szosowy.
-Więcej motywacji niż w 2012.
-Czerpać radość z jazdy :))
Moje cztery kółka
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj4 - 0
- 2024, Kwiecień13 - 0
- 2024, Marzec21 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad7 - 0
- 2023, Październik13 - 0
- 2023, Wrzesień12 - 0
- 2023, Sierpień9 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2016, Czerwiec7 - 3
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 1
- 2015, Maj1 - 2
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec3 - 1
- 2015, Luty2 - 2
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Październik14 - 6
- 2014, Wrzesień15 - 2
- 2014, Sierpień27 - 37
- 2014, Lipiec25 - 11
- 2014, Czerwiec22 - 12
- 2014, Maj18 - 23
- 2014, Kwiecień17 - 33
- 2014, Marzec9 - 30
- 2014, Luty8 - 16
- 2014, Styczeń15 - 34
- 2013, Grudzień15 - 21
- 2013, Listopad18 - 49
- 2013, Październik18 - 38
- 2013, Wrzesień13 - 25
- 2013, Sierpień17 - 29
- 2013, Lipiec4 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 17
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień4 - 2
- 2013, Marzec4 - 8
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Sierpień2 - 1
- 2012, Czerwiec3 - 7
- 2012, Maj15 - 21
- 2012, Kwiecień16 - 7
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik10 - 4
- 2011, Wrzesień16 - 20
- 2011, Sierpień21 - 9
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj10 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 8
- 2011, Marzec9 - 11
- 2010, Listopad10 - 23
- 2010, Październik9 - 38
- 2010, Wrzesień6 - 14
- 2010, Sierpień8 - 9
- 2010, Lipiec13 - 21
- 2010, Czerwiec15 - 16
- 2010, Maj11 - 41
- 2010, Kwiecień18 - 35
- 2010, Marzec15 - 59
- 2010, Luty9 - 41
- 2010, Styczeń9 - 11
- 2009, Grudzień6 - 11
- 2009, Listopad16 - 25
- 2009, Październik14 - 13
- 2009, Wrzesień25 - 12
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec21 - 0
- 2009, Czerwiec18 - 0
- 2009, Maj18 - 0
- 2009, Kwiecień20 - 0
- 2009, Marzec7 - 0
Kategorie
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 238.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 11:02 |
| Średnia prędkość: | 21.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.60 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 204 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (78 %) |
| Suma kalorii: | 6454 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 26.52 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
32.09 km
0.00 km teren
01:28 h
21.88 km/h:
Maks. pr.:44.60 km/h
Temperatura:15.0
HR max:192 ( 90%)
HR avg:153 ( 72%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 876 kcal
Rower:
27.04.2011.
Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 0
... Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
23.85 km
0.00 km teren
01:01 h
23.46 km/h:
Maks. pr.:40.85 km/h
Temperatura:16.0
HR max:191 ( 90%)
HR avg:166 ( 78%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 652 kcal
Rower:
...
Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 0
... Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
28.08 km
0.00 km teren
01:16 h
22.17 km/h:
Maks. pr.:44.60 km/h
Temperatura:16.0
HR max:198 ( 93%)
HR avg:157 ( 74%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 732 kcal
Rower:
25.04.2011.
Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
23.85 km
0.00 km teren
01:01 h
23.46 km/h:
Maks. pr.:40.85 km/h
Temperatura:19.0
HR max:191 ( 90%)
HR avg:166 ( 78%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 652 kcal
Rower:
Dla odmiany nie na Zdrowiu;)
Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 20.04.2011 | Komentarze 1
Dzisiaj postanowiłem urozmaicić mój monotonny trening i pojechać na Lublinek. Nie żałuję, że podjąłem taką decyzję, trochę odmniennego terenu niż popękany i nierówny asfalt na Zdrowiu dobrze by zrobił chyba każdemu... nareszcie trochę szutru, korzeni i pięknego, zachodzącego słońca;)Nie był bym sobą gdybym nie przysiadł na chwilkę na ławce obok stawu;) W końcu w zamian za tak ogromny dystans należy się chwila odpoczynku;) Jakby nie patrzeć, średnia prędkośc jak na ten sezon wyszła mi kozacka :P
Zdjęć nie będzie ponieważ nie wziąłem ze sobą telefonu, w pierwszej chwili sięgając do kieszeni koszulki pomyślałem sobie " @#$%^, zgubiłem telefon " :)
Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
22.62 km
0.00 km teren
01:01 h
22.25 km/h:
Maks. pr.:38.50 km/h
Temperatura:15.0
HR max:200 ( 94%)
HR avg:165 ( 77%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 642 kcal
Rower:
Klasyka...
Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 20.04.2011 | Komentarze 2
Tam gdzie zawsze... Kiedy powrócą te czasy w których Migdał robił zdjęcia, pisał obszerniejsze relacje z treningów? Mam nadzieje, że niedługo:) Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
25.23 km
0.00 km teren
01:12 h
21.03 km/h:
Maks. pr.:38.50 km/h
Temperatura:10.0
HR max:204 ( 96%)
HR avg:162 ( 76%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 479 kcal
Rower:
Zdrowie.
Piątek, 15 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0
Nareszcie kupiłem słuchawki do MP4 które nie wylatują z uszu podczas jazdy;) W zasadzie siostra kupiła mi je w Rossmanie za 15zł;) Jak dla mnie spoko, gra i buczy:P Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
17.43 km
0.00 km teren
00:52 h
20.11 km/h:
Maks. pr.:41.78 km/h
Temperatura:11.0
HR max:194 ( 91%)
HR avg:145 ( 68%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 394 kcal
Rower:
Nie pamiętam gdzie.
Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0
Nie pamiętam daty kręcenia, mniej więcej się zgadza :) Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
39.13 km
0.00 km teren
01:53 h
20.78 km/h:
Maks. pr.:40.85 km/h
Temperatura:12.0
HR max:184 ( 86%)
HR avg:156 ( 73%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1219 kcal
Rower:
Łagiewniki.
Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0
Bardziej spacerek niż porządny trening. Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
26.38 km
0.00 km teren
01:18 h
20.29 km/h:
Maks. pr.:36.62 km/h
Temperatura:12.0
HR max:196 ( 92%)
HR avg:155 ( 73%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 808 kcal
Rower:
Jak zwykle na Zdrowiu.
Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 5
Jak widać Migdał nie próżnuje i jeździ codziennie:) Co prawda średnie prędkości dużo poniżej normy ale powinno być lepiej;)Są nawet pozytywne aspekty moich "niedzielnych" wycieczek, ale zachowam je dla siebie;P
Kategoria Do 50km