O mnie

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 34534.12 km. Śmigam ze średnią 21.15 km/h. Na siodle spędziłem 68d 00h 50m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.


2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

Plany na sezon 2013


    -Przejechać minimum 1 km :)).


    -Zaliczyć maraton szosowy.


    -Więcej motywacji niż w 2012.


    -Czerpać radość z jazdy :))


Jeżdzę z: OnTheBike.com


Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Migdal.bikestats.pl

Archiwum bloga


free counters
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:480.38 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:22:04
Średnia prędkość:21.77 km/h
Maksymalna prędkość:50.97 km/h
Maks. tętno maksymalne:208 (94 %)
Maks. tętno średnie:169 (76 %)
Suma kalorii:13987 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:40.03 km i 1h 50m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
23.18 km 0.00 km teren
00:53 h 26.24 km/h:
Maks. pr.:40.02 km/h
Temperatura:14.0
HR max:208 ( 94%)
HR avg:155 ( 70%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 729 kcal
Rower:

Ścieżki rowerowe cz. 1

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0

Było tyle planów na ten dzień, że zastanawiałem się jak się wyrobie. Niestety jak zwykle do akcji wkroczyła pogoda i poczestowala nas letnim deszczem od samego rana.

Udało się wyjść dopiero po 18, postanowiłem zrobić delikatny rozjazd po Łódźkich ścieżkach rowerowych, od Kościuszki przez Widzew aż do Della.
Całkiem przyjemnie jechało się świeżą ścieżka rowerowa na Widzew, asfalt jest równy, nie można tego powiedzieć o starej juz kostce.

Na ofiar terroryzmu złapałem się na wyścigi uliczne, niektóre autka całkiem dobrze sobie radzą z przyspieszeniem :-)

Ostatnie kilka km spędziłem na kole samochodu który był holowany :-)
Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
23.87 km 0.00 km teren
01:24 h 17.05 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: kcal
Rower:

Z tatą.

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0

Po dłuższej przerwie spowodowanej nie wiem czym wybrałem się z ojcem na rower. W skrócie- Poniatowski, Zdrowie, park 3 maja, Anilana i do domu :-)
Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
34.50 km 0.00 km teren
01:13 h 28.36 km/h:
Maks. pr.:45.25 km/h
Temperatura:17.0
HR max:198 ( 90%)
HR avg:169 ( 76%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 737 kcal
Rower:

Tour de Dell. Przedsmak.

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 3

Dzisiaj postanowiłem przejechać kilka kółek trasy 24 godzinnego "wyścigu" Tour de Dell w którym będę chciał uczestniczyć, chociażby na kilka honorowych kółek:-D

Spostrzeżenia na dzisiaj:
Nie podoba mi się nawierzchnia, co prawda równa jak stół ale rower na tego typu asfalcie wpada w dziwne i nie przyjemne drgania.
Trasa jest w miarę płaska, delikatne górki mogą dać o sobie znać po kilkunastu okrążeniach.

Będzie ciekawie ;-)
Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
29.01 km 0.00 km teren
01:01 h 28.53 km/h:
Maks. pr.:45.25 km/h
Temperatura:22.0
HR max:194 ( 88%)
HR avg:161 ( 73%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 672 kcal
Rower:

Pierwszy tysiąc.

Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 17.06.2013 | Komentarze 2

Pierwszy tysiąc km w tym sezonie, mam nadzieje, ze to dopiero początek i zrobię jeszcze przynajmniej drugi tysiączek. :-)

Dość szybki rozjazd po wczorajszej setce.
Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
102.14 km 0.00 km teren
03:47 h 27.00 km/h:
Maks. pr.:50.97 km/h
Temperatura:26.0
HR max:207 ( 94%)
HR avg:164 ( 74%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 2547 kcal
Rower:

Ustawka w Andrespolu.

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 17.06.2013 | Komentarze 1

W końcu pokonałem niechęć do szosy i wyskoczyłem wraz z Wiolą i Kubą na ustawkę.
Dzień wcześniej wykąpałem Focusa, nareszcie wygląda idealnie, czysto i świeżo :)

Na miejscu miałem wybór, pojechać z liczniejszą grupą ale ze słabszym tempem lub z grupą ok. 9 osób ale tempo znacznie lepsze.
Wybrałem mocniejsze tempo i to nie był zły pomysł. Od samego początku dawałem sobie całkiem dobrze radę, tempo było dość mocne, AVG wynosiło ok. 37,5km/h.
Niestety po przejechaniu ok 70% trasy odcięło mnie. Następnie zgubiłem się i pojechałem inną trasą przez co udało mi się dokręcić do setki.

Gdybym tylko regularnie jeżdził, nie miał bym problemu z utrzymaniem tempa ustawki. Oby kiedyś było więcej czasu i ochoty do jazdy :)
Kategoria Powyżej 100km


Dane wyjazdu:
44.15 km 0.00 km teren
02:14 h 19.77 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:195 ( 88%)
HR avg:155 ( 70%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1356 kcal
Rower:

Lublinek +

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 17.06.2013 | Komentarze 0

Pojechałem z myślą objechania lotniska, niestety znowu się nie udało, nadal jest na tyle mokro, że nie da się przejechać. Szybka zmiana trasy, objechałem kawałek Chocinowicką i wbiłem się w boczną drogę którą ominąłem błotnisty odcinek.

Następnie na Żabieniec do Karolinki :)
Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
27.85 km 0.00 km teren
01:25 h 19.66 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:196 ( 89%)
HR avg:149 ( 67%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 941 kcal
Rower:

w oczekiwaniu na kolejną setkę...

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 1

Może ktoś się skusi na niedzielną setkę po np. czarnym szlaku?
Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
23.59 km 0.00 km teren
01:19 h 17.92 km/h:
Maks. pr.:40.70 km/h
Temperatura:25.0
HR max:175 ( 79%)
HR avg:156 ( 70%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 662 kcal
Rower:

Nic ciekawego.

Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0

Jak w tytule, na lekkim kacu i przymulonym umyśle kręciłem się po zdrowiu i oglądałem mecz chyba ŁKS z kimś tam.
Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
26.11 km 0.00 km teren
01:23 h 18.87 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:185 ( 84%)
HR avg:143 ( 65%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 874 kcal
Rower:

Objazd Lublinka... prawie.

Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 1

Na lublinek pojechałem z wielką ochotą na objechanie go dookoła, niestety zastałem taki smutny obrazek:
Zalana trasa © Migdal


Szybko w tył zwrot i pokręciłem się w okolicznych lasach po czym wróciłem do domu u dając się wprost na juwenalia :)



Thorxu odpoczywa :) © Migdal
Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
16.29 km 0.00 km teren
00:46 h 21.25 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:197 ( 89%)
HR avg:142 ( 64%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 700 kcal
Rower:

Lajtowo.

Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj nie udało się zrobić "dluższej" wycieczki. Na początku udałem się do Bartka do sklepu Zawsze Rowery przy ul. Potulnej po odpowiedni adapter do tarczy 180mm. 1,5h zleciało na rozmowach o rzeczach wszelakich. Następnie udałem się do pobliskiego lasu na Piaskach.

Po dotarciu się obu tarcz nie myślę o zmianie hamulców. nareszcie mogę używać tylko przedniego hamulca bez obaw o wbicie się w przeszkodę :)
Kategoria Do 50km