O mnie

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39524.33 km. Śmigam ze średnią 21.16 km/h. Na siodle spędziłem 77d 19h 45m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.


2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

Plany na sezon 2013


    -Przejechać minimum 1 km :)).


    -Zaliczyć maraton szosowy.


    -Więcej motywacji niż w 2012.


    -Czerpać radość z jazdy :))


Jeżdzę z: OnTheBike.com


Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Migdal.bikestats.pl

Archiwum bloga


free counters
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:603.82 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:17
Średnia prędkość:22.97 km/h
Maksymalna prędkość:58.22 km/h
Maks. tętno maksymalne:212 (100 %)
Maks. tętno średnie:162 (79 %)
Suma kalorii:15480 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:40.25 km i 1h 45m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
31.13 km 0.00 km teren
01:20 h 23.35 km/h:
Maks. pr.:44.97 km/h
Temperatura:26.0
HR max:201 ( 95%)
HR avg:160 ( 76%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 904 kcal
Rower:

duszno i porno... komary.

Środa, 30 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 3

Dzisiaj postanowiłem wziąć MP3 na trening, jednak co kilka km słuchawka wylatywała mi ucha. Jutro wezmę pełne słuchafony do Soniaka.
Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
30.15 km 0.00 km teren
01:16 h 23.80 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:210 (100%)
HR avg:156 ( 74%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 828 kcal
Rower:

Standardowo...

Wtorek, 29 czerwca 2010 · dodano: 29.06.2010 | Komentarze 1

Jazdy nie trzeba opisywać, była dosyć nudna. Na zdrowiu odbyłem miłą pogawędkę ze starszym kolarzem ma Huraganie z przerzutkami Ultegry 6600 i 105 5600 oraz manetkami STX'a, dużo bardziej podoba mi się harakterystyka pracy STX'ów niż XT.

Tak wygląda Gila po spotkaniu z samochodem przy prędkości ~40km/h. Dodam, że koło jest idealnie proste.

Gila © Migdal
Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
25.32 km 0.00 km teren
01:10 h 21.70 km/h:
Maks. pr.:36.92 km/h
Temperatura:18.0
HR max:184 ( 89%)
HR avg:143 ( 69%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 648 kcal
Rower:

Młynek, Poniatowski, Zdrowie.

Środa, 23 czerwca 2010 · dodano: 23.06.2010 | Komentarze 3

Dosyć mocno wiało, kręciło się dosyć monotonnie, trasa ta sama więc nie było na czym zawiesić oka.
Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
33.37 km 0.00 km teren
01:28 h 22.75 km/h:
Maks. pr.:42.13 km/h
Temperatura:18.0
HR max:198 ( 96%)
HR avg:154 ( 75%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 656 kcal
Rower:

Kręcenie kółek na młynku.

Wtorek, 22 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj pokręciłem kilka kółek na młynku, tempo raczej średnie. Następnie pojeżdziłem trochę po mieście i odwiedziłem kilka parków. Zapomniałem włączyć pulsaka i 20 min. treningu przepadło.
Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
84.85 km 0.00 km teren
03:00 h 28.28 km/h:
Maks. pr.:44.16 km/h
Temperatura:16.0
HR max:212 (%)
HR avg:162 ( 79%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1961 kcal
Rower:

Szosa z Woodym, ustawka na Maratońskiej

Niedziela, 20 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 2

Dzisiaj nie miałem nawet zamiaru jechać o 10 na ustawkę, ale gdy Woody napisał mi smsa, całkiem szybko się zebrałem i wyruszyłem. Dzisiaj zaskakująco długo utrzymywałem tempo grupy, nawet dawałem zmiany;) Ale niestety nadszedł ten moment, że nie dałem rady utrzymać koła i urwali mnie. Tomek poczekał na mnie w Janowicach i od tamtej pory jechaliśmy razem, dołączyło do nas kilku kolarzy z Aleksandrowa.

Na końcy krótki odpoczynek w Janowicach gdzie wypiliśmy po kubeczku szampana, kolega oblewał mistrzostwo Polski;)
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
38.09 km 0.00 km teren
01:24 h 27.21 km/h:
Maks. pr.:47.55 km/h
Temperatura:20.0
HR max:199 ( 97%)
HR avg:156 ( 76%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 879 kcal
Rower:

szosa

Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
35.33 km 0.00 km teren
01:38 h 21.63 km/h:
Maks. pr.:42.13 km/h
Temperatura:
HR max:191 ( 93%)
HR avg:145 ( 70%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 938 kcal
Rower:

...

Piątek, 18 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
52.14 km 0.00 km teren
02:24 h 21.73 km/h:
Maks. pr.:43.55 km/h
Temperatura:
HR max:200 ( 97%)
HR avg:152 ( 74%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1515 kcal
Rower:

...

Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
33.76 km 0.00 km teren
01:29 h 22.76 km/h:
Maks. pr.:58.22 km/h
Temperatura:25.0
HR max:198 ( 96%)
HR avg:140 ( 68%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 834 kcal
Rower:

Kryncenie.

Środa, 9 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 1

Kategoria Do 50km


Dane wyjazdu:
54.67 km 0.00 km teren
01:50 h 29.82 km/h:
Maks. pr.:52.80 km/h
Temperatura:25.0
HR max:202 ( 98%)
HR avg:161 ( 78%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 961 kcal
Rower:

Szoska z Woodym.

Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do 100km