O mnie

Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39524.33 km. Śmigam ze średnią 21.16 km/h. Na siodle spędziłem 77d 19h 45m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Plany na sezon 2013

-Przejechać minimum 1 km :)).

-Zaliczyć maraton szosowy.

-Więcej motywacji niż w 2012.

-Czerpać radość z jazdy :))

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje cztery kółka

Kross Esker 5.0 8083 km

Kellys Salamander 4004 km

Kellys Gate 70 463 km

Jeżdzę z:

Wykres roczny

Archiwum bloga

Kategorie

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:	238.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	11:02
Średnia prędkość:	21.63 km/h
Maksymalna prędkość:	44.60 km/h
Maks. tętno maksymalne:	204 (96 %)
Maks. tętno średnie:	166 (78 %)
Suma kalorii:	6454 kcal
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	26.52 km i 1h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.09 km 0.00 km teren

01:28 h 21.88 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:15.0

HR max:192 ( 90%)

HR avg:153 ( 72%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 876 kcal

Rower:

27.04.2011.

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 0

...

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

23.85 km 0.00 km teren

01:01 h 23.46 km/h:

Maks. pr.:40.85 km/h

Temperatura:16.0

HR max:191 ( 90%)

HR avg:166 ( 78%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 652 kcal

Rower:

...

Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 0

...

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

28.08 km 0.00 km teren

01:16 h 22.17 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:16.0

HR max:198 ( 93%)

HR avg:157 ( 74%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 732 kcal

Rower:

25.04.2011.

Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

23.85 km 0.00 km teren

01:01 h 23.46 km/h:

Maks. pr.:40.85 km/h

Temperatura:19.0

HR max:191 ( 90%)

HR avg:166 ( 78%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 652 kcal

Rower:

Dla odmiany nie na Zdrowiu;)

Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 20.04.2011 | Komentarze 1

Dzisiaj postanowiłem urozmaicić mój monotonny trening i pojechać na Lublinek. Nie żałuję, że podjąłem taką decyzję, trochę odmniennego terenu niż popękany i nierówny asfalt na Zdrowiu dobrze by zrobił chyba każdemu... nareszcie trochę szutru, korzeni i pięknego, zachodzącego słońca;)
Nie był bym sobą gdybym nie przysiadł na chwilkę na ławce obok stawu;) W końcu w zamian za tak ogromny dystans należy się chwila odpoczynku;) Jakby nie patrzeć, średnia prędkośc jak na ten sezon wyszła mi kozacka :P

Zdjęć nie będzie ponieważ nie wziąłem ze sobą telefonu, w pierwszej chwili sięgając do kieszeni koszulki pomyślałem sobie " @#$%^, zgubiłem telefon " :)

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

22.62 km 0.00 km teren

01:01 h 22.25 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:15.0

HR max:200 ( 94%)

HR avg:165 ( 77%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 642 kcal

Rower:

Klasyka...

Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 20.04.2011 | Komentarze 2

Tam gdzie zawsze... Kiedy powrócą te czasy w których Migdał robił zdjęcia, pisał obszerniejsze relacje z treningów? Mam nadzieje, że niedługo:)

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

25.23 km 0.00 km teren

01:12 h 21.03 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:10.0

HR max:204 ( 96%)

HR avg:162 ( 76%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 479 kcal

Rower:

Zdrowie.

Piątek, 15 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0

Nareszcie kupiłem słuchawki do MP4 które nie wylatują z uszu podczas jazdy;) W zasadzie siostra kupiła mi je w Rossmanie za 15zł;) Jak dla mnie spoko, gra i buczy:P

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

17.43 km 0.00 km teren

00:52 h 20.11 km/h:

Maks. pr.:41.78 km/h

Temperatura:11.0

HR max:194 ( 91%)

HR avg:145 ( 68%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 394 kcal

Rower:

Nie pamiętam gdzie.

Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0

Nie pamiętam daty kręcenia, mniej więcej się zgadza :)

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

39.13 km 0.00 km teren

01:53 h 20.78 km/h:

Maks. pr.:40.85 km/h

Temperatura:12.0

HR max:184 ( 86%)

HR avg:156 ( 73%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 1219 kcal

Rower:

Łagiewniki.

Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0

Bardziej spacerek niż porządny trening.

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

26.38 km 0.00 km teren

01:18 h 20.29 km/h:

Maks. pr.:36.62 km/h

Temperatura:12.0

HR max:196 ( 92%)

HR avg:155 ( 73%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 808 kcal

Rower:

Jak zwykle na Zdrowiu.

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 5

Jak widać Migdał nie próżnuje i jeździ codziennie:) Co prawda średnie prędkości dużo poniżej normy ale powinno być lepiej;)
Są nawet pozytywne aspekty moich "niedzielnych" wycieczek, ale zachowam je dla siebie;P

Kategoria Do 50km