O mnie

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39381.30 km. Śmigam ze średnią 21.17 km/h. Na siodle spędziłem 77d 12h 13m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.


2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

Plany na sezon 2013


    -Przejechać minimum 1 km :)).


    -Zaliczyć maraton szosowy.


    -Więcej motywacji niż w 2012.


    -Czerpać radość z jazdy :))


Jeżdzę z: OnTheBike.com


Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Migdal.bikestats.pl

Archiwum bloga


free counters
Dane wyjazdu:
50.71 km 0.00 km teren
01:44 h 29.26 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:11.0
HR max:186 ( 84%)
HR avg:155 ( 70%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1039 kcal
Rower:

Zimno.

Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 3

Dzisiaj pomimo wszędzie obecnych ciemnych chmur postanowiłem zrobić trening. Jechało się średnio na jeża, niby wiatr jakoś szczególnie nie przeszkadzał ale doskwierał chłód który momentami był przenikliwy.

Nareszcie wyposażyłem się w odrobinę koksu, mam nadzieję, że ten proszek da mi tyle powera iż rozpierdolę całą ustawkę :P
Tak całkiem serio to kupiłem aminokwasy, witaminy i węgle po to, żeby regenerować organizm po treningach. Ostatnimi czasy co raz bardziej odczuwałem zmęczenie nóg i skurcze.
BCAA powinno mi wystarczyć na 70 treningów, Carbo na 120 treningów a witaminy na ok. 60 dni.

koks © Migdal
Kategoria Do 100km



Komentarze
kris91
| 18:16 piątek, 1 czerwca 2012 | linkuj Jaki z Ciebie hardcorowy koksu :D
Migdal
| 10:25 wtorek, 15 maja 2012 | linkuj Dopiero zacząłem je stosować więc na efekty muszę poczekać jeszcze co najmniej kilka treningów. Cena którą zapłaciłem to 150zł ale witaminy dostałem gratis i towar był po znajomości. Myślę, że w sklepie trzeba zapłacić ok. 200zł.
madu
| 20:42 poniedziałek, 14 maja 2012 | linkuj Jaka cena tych koksów? Długo to stosujesz? Jak efekty?
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!