O mnie
Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39524.33 km. Śmigam ze średnią 21.16 km/h. Na siodle spędziłem 77d 19h 45m i jest fajnie :) Więcej o mnie.2014
2013
2012
2011
2010
2009
-Przejechać minimum 1 km :)).
-Zaliczyć maraton szosowy.
-Więcej motywacji niż w 2012.
-Czerpać radość z jazdy :))
Moje cztery kółka
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad20 - 0
- 2024, Październik32 - 0
- 2024, Wrzesień41 - 0
- 2024, Sierpień55 - 0
- 2024, Lipiec22 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj5 - 0
- 2024, Kwiecień13 - 0
- 2024, Marzec21 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad7 - 0
- 2023, Październik13 - 0
- 2023, Wrzesień12 - 0
- 2023, Sierpień9 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2016, Czerwiec7 - 3
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 1
- 2015, Maj1 - 2
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec3 - 1
- 2015, Luty2 - 2
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Październik14 - 6
- 2014, Wrzesień15 - 2
- 2014, Sierpień27 - 37
- 2014, Lipiec25 - 11
- 2014, Czerwiec22 - 12
- 2014, Maj18 - 23
- 2014, Kwiecień17 - 33
- 2014, Marzec9 - 30
- 2014, Luty8 - 16
- 2014, Styczeń15 - 34
- 2013, Grudzień15 - 21
- 2013, Listopad18 - 49
- 2013, Październik18 - 38
- 2013, Wrzesień13 - 25
- 2013, Sierpień17 - 29
- 2013, Lipiec4 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 17
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień4 - 2
- 2013, Marzec4 - 8
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Sierpień2 - 1
- 2012, Czerwiec3 - 7
- 2012, Maj15 - 21
- 2012, Kwiecień16 - 7
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik10 - 4
- 2011, Wrzesień16 - 20
- 2011, Sierpień21 - 9
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj10 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 8
- 2011, Marzec9 - 11
- 2010, Listopad10 - 23
- 2010, Październik9 - 38
- 2010, Wrzesień6 - 14
- 2010, Sierpień8 - 9
- 2010, Lipiec13 - 21
- 2010, Czerwiec15 - 16
- 2010, Maj11 - 41
- 2010, Kwiecień18 - 35
- 2010, Marzec15 - 59
- 2010, Luty9 - 41
- 2010, Styczeń9 - 11
- 2009, Grudzień6 - 11
- 2009, Listopad16 - 25
- 2009, Październik14 - 13
- 2009, Wrzesień25 - 12
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec21 - 0
- 2009, Czerwiec18 - 0
- 2009, Maj18 - 0
- 2009, Kwiecień20 - 0
- 2009, Marzec7 - 0
Kategorie
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2011
Dystans całkowity: | 551.84 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 19:37 |
Średnia prędkość: | 28.13 km/h |
Maksymalna prędkość: | 50.10 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 210 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 171 (77 %) |
Suma kalorii: | 13344 kcal |
Liczba aktywności: | 10 |
Średnio na aktywność: | 55.18 km i 1h 57m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
78.89 km
0.00 km teren
02:48 h
28.18 km/h:
Maks. pr.:41.91 km/h
Temperatura:11.0
HR max:191 ( 86%)
HR avg:157 ( 71%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1523 kcal
Rower:
Ustawka na Maratońskiej.
Niedziela, 30 października 2011 · dodano: 01.11.2011 | Komentarze 0
Już od trzech tygodni powtarzam sobie, że to ostatnia ustawka w sezonie, i po raz kolejny nie mogę się powstrzymać, żeby pojechać kolejną pętle :P Tym razem od początku spokojnie z Woodym, Jankiem, Arkiem i jeszcze jednym koleszką. Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
74.75 km
0.00 km teren
02:35 h
28.94 km/h:
Maks. pr.:50.10 km/h
Temperatura:4.0
HR max:202 ( 91%)
HR avg:161 ( 73%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1780 kcal
Rower:
Ostatnia ustawka na Maratońskiej.
Niedziela, 23 października 2011 · dodano: 23.10.2011 | Komentarze 1
Tak jak w tytule, ostatnia ustawka w tym sezonie, nie pozostało mi nic innego jak rozłożyć rower, wyczyścić go, zważyć i odstawić w kąt...Jako, że o domu wróciłem dopiero o 1 w nocy ciężko było mi się rano zebrać na ustawkę. Po cięzkich trudach jednak ubrałem się i pojechałem. Na miejscu razem z Woodym zastaliśmy jeszcze 13 innych kolarzy. Tempo całkiem, całkiem jak na końcówkę października. Na pierwszych kilkunastu km dałem dwie zmiany a póżniej trzymałem się z tyłu. Z grupą dojechałem do Leśnicy i tam skróciłem sobie trasę, dorwali mnie dopiero przy Chorzeszowie i już do końca razem z grupą dojechałem do kreski. Nie wiem dlaczego ale zajebiście się ujechałem.
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
43.64 km
0.00 km teren
01:35 h
27.56 km/h:
Maks. pr.:39.50 km/h
Temperatura:8.0
HR max:200 ( 90%)
HR avg:160 ( 72%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1101 kcal
Rower:
Urodzinowo
Sobota, 22 października 2011 · dodano: 23.10.2011 | Komentarze 1
Idąc za przykładem Pauliny, powinienem przejechać dystans z liczbą 22 na liczniku, czyli 22km albo 220km. Wybrałem tą pierwszą opcję, na 220km jestem za słaby psychicznie :PChwile potem wybraliśmy się ze znajomymi do pubu świętować moje 22 lata ;)
Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
74.47 km
0.00 km teren
02:31 h
29.59 km/h:
Maks. pr.:48.66 km/h
Temperatura:6.0
HR max:210 ( 95%)
HR avg:171 ( 77%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1922 kcal
Rower:
Ustawka na Maratońskiej.
Niedziela, 16 października 2011 · dodano: 16.10.2011 | Komentarze 0
Nie wiem dlaczego tak się dzieje, wczoraj gdy pogoda nie rozpieszczała, przyjechało ok. 25 osób, dzisiaj pogoda była idealna do jazdy a zjawiło się jedynie 14 kolarzy...Tempo średnio mocne, ale jednak nie aż tak słabe jak mogło by się wydawać, w końcu to już połowa pażdziernika a chłopaki nie zwalniają tempa:P
Jechało się przyjemnie, jak zwykle o tej porze roku jedynym wrogiem był zimny i dosyć mocny wiatr który spowodował moje urwanie się w Leśnicy i skrócenie drogi przy kapliczce ,przez co razem z Michałem dojechaliśmy do kreski jako pierwsi ;P Na zmianę wyszedłem tylko raz, resztę czasu starałem się trzymać koło :)
Powrót do domu dosyć chłodny pomimo słońca, prawdopodobnie to ostatnia ustawka w tym sezonie...
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
60.10 km
0.00 km teren
02:06 h
28.62 km/h:
Maks. pr.:44.32 km/h
Temperatura:6.0
HR max:207 ( 94%)
HR avg:163 ( 74%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1501 kcal
Rower:
Ustawka na Maratońskiej.
Sobota, 15 października 2011 · dodano: 16.10.2011 | Komentarze 0
Prawdopodobnie to przedostatnia ustawka w tym sezonie i oczywiście musiałem trafić na paskudną pogodę... Najważniejsze jest to, że tym razem to ja pokonałem Ludowinkę a nie ona mnie :) W dodatku dałem tam dosyć mocną, i długą zmianę więc jestem zadowolony.W Chorzeszowie odłączyłem się od grupy i wróciłem spokojnym tempem do domu, oczywiście w strugach deszczu :)
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
41.97 km
0.00 km teren
01:42 h
24.69 km/h:
Maks. pr.:40.47 km/h
Temperatura:8.0
HR max:186 ( 84%)
HR avg:143 ( 65%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1067 kcal
Rower:
Mokro i wietrznie.
Środa, 12 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 0
Z Woodym wybraliśmy się na poranny trening pomimo wiszących nad Łodzią i okolicą czarnych chmur z których niestety spadło kilka kropel deszczy co spowodowało małe jeziora na ulicach naszego, idealnie skanalizowanego miasta :) Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
01:10 h
27.43 km/h:
Maks. pr.:50.10 km/h
Temperatura:12.0
HR max:201 ( 91%)
HR avg:161 ( 73%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 834 kcal
Rower:
Powtórka z rozrywki.
Piątek, 7 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 0
Niemal identyczny trening co kilka dni temu z tym, że skrócony z powodu obtartych ud od spodenek... Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
37.04 km
0.00 km teren
01:22 h
27.10 km/h:
Maks. pr.:46.73 km/h
Temperatura:12.0
HR max:188 ( 85%)
HR avg:157 ( 71%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 911 kcal
Rower:
Wolniutko.
Wtorek, 4 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 0
Zwykły, jesienny trening... Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
36.98 km
0.00 km teren
01:19 h
28.09 km/h:
Maks. pr.:45.77 km/h
Temperatura:22.0
HR max:198 ( 90%)
HR avg:158 ( 71%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 890 kcal
Rower:
Walka z wiatrakami.
Wtorek, 4 października 2011 · dodano: 04.10.2011 | Komentarze 0
Dzisiejszy trening przypominał walkę z naturą, która i tak nie dawała mi żadnych szans. Wiatr wiał jak by chciał urwać mi głowę lub przynajmniej ostro mnie wymęczyć... Dojechałem do Petrykoz i powrót do domu. Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
72.00 km
0.00 km teren
02:29 h
28.99 km/h:
Maks. pr.:45.77 km/h
Temperatura:25.0
HR max:206 ( 93%)
HR avg:160 ( 72%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1815 kcal
Rower:
Ustawka na Maratońskiej.
Sobota, 1 października 2011 · dodano: 01.10.2011 | Komentarze 2
Dzisiaj nie liczyłem na przejechanie całej ustawki, powiedziałem sobie, że gdzie mnie urwą to urwą i gonić nie będę i tak tez było. Wyjątkowa ustawka pod względem liczby kolarzy, przyjechało nas ok. 25 osób, niestety już na Górce Pabianickiej pierwsi zaczęli odpadać, ja odpuściłem w Ludowince, tempo nie było super mocne ale chciałem pojechać swoją trasę i spokojniejszym tempem.Powrót dosyć mocny jak na rozjazdowe tempo.
Teraz na piwo ze znajomymi a jutro mecz Lacrosse :)
Kategoria Do 100km