O mnie
Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39524.33 km. Śmigam ze średnią 21.16 km/h. Na siodle spędziłem 77d 19h 45m i jest fajnie :) Więcej o mnie.2014
2013
2012
2011
2010
2009
-Przejechać minimum 1 km :)).
-Zaliczyć maraton szosowy.
-Więcej motywacji niż w 2012.
-Czerpać radość z jazdy :))
Moje cztery kółka
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad20 - 0
- 2024, Październik32 - 0
- 2024, Wrzesień41 - 0
- 2024, Sierpień55 - 0
- 2024, Lipiec22 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj5 - 0
- 2024, Kwiecień13 - 0
- 2024, Marzec21 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad7 - 0
- 2023, Październik13 - 0
- 2023, Wrzesień12 - 0
- 2023, Sierpień9 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2016, Czerwiec7 - 3
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 1
- 2015, Maj1 - 2
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec3 - 1
- 2015, Luty2 - 2
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Październik14 - 6
- 2014, Wrzesień15 - 2
- 2014, Sierpień27 - 37
- 2014, Lipiec25 - 11
- 2014, Czerwiec22 - 12
- 2014, Maj18 - 23
- 2014, Kwiecień17 - 33
- 2014, Marzec9 - 30
- 2014, Luty8 - 16
- 2014, Styczeń15 - 34
- 2013, Grudzień15 - 21
- 2013, Listopad18 - 49
- 2013, Październik18 - 38
- 2013, Wrzesień13 - 25
- 2013, Sierpień17 - 29
- 2013, Lipiec4 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 17
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień4 - 2
- 2013, Marzec4 - 8
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Sierpień2 - 1
- 2012, Czerwiec3 - 7
- 2012, Maj15 - 21
- 2012, Kwiecień16 - 7
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik10 - 4
- 2011, Wrzesień16 - 20
- 2011, Sierpień21 - 9
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj10 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 8
- 2011, Marzec9 - 11
- 2010, Listopad10 - 23
- 2010, Październik9 - 38
- 2010, Wrzesień6 - 14
- 2010, Sierpień8 - 9
- 2010, Lipiec13 - 21
- 2010, Czerwiec15 - 16
- 2010, Maj11 - 41
- 2010, Kwiecień18 - 35
- 2010, Marzec15 - 59
- 2010, Luty9 - 41
- 2010, Styczeń9 - 11
- 2009, Grudzień6 - 11
- 2009, Listopad16 - 25
- 2009, Październik14 - 13
- 2009, Wrzesień25 - 12
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec21 - 0
- 2009, Czerwiec18 - 0
- 2009, Maj18 - 0
- 2009, Kwiecień20 - 0
- 2009, Marzec7 - 0
Kategorie
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
Dystans całkowity: | 1321.73 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 46:29 |
Średnia prędkość: | 28.43 km/h |
Maksymalna prędkość: | 67.93 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 216 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 174 (82 %) |
Suma kalorii: | 29205 kcal |
Liczba aktywności: | 21 |
Średnio na aktywność: | 62.94 km i 2h 12m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
77.33 km
0.00 km teren
02:34 h
30.13 km/h:
Maks. pr.:51.55 km/h
Temperatura:25.0
HR max:205 ( 96%)
HR avg:167 ( 78%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1529 kcal
Rower:
Cel osiągnięty. Ustawka na Maratońskiej.
Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0
Mój cel dojechania razem z ustawką do Janowic został osiągnięty z nadwyżką, dojechałem razem z grupą do Leśnicy, jestem z siebie zadowolony :) Na początku tempo było lajtowe dopóki nie wszedłem na zmianę w Żytowicach, ile można jechać 35km/h? :D Narzuciłem tempo ok. 43km/h i po zejściu ze zmiany takie już zostało ;)Jutro Góra Kamieńsk, trzeba wypocząć ;)
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
77.15 km
0.00 km teren
02:33 h
30.25 km/h:
Maks. pr.:38.54 km/h
Temperatura:21.0
HR max:189 ( 89%)
HR avg:162 ( 76%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1702 kcal
Rower:
Mikołajewice.
Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0
Do Mikołajewic i powrót do Łodzi przez Konstantynów. Miała być "setka" ale nie było z kim jechać, ale nie ma tego złego bo jutro ustawka więc trzeba być wypoczętym żeby dojechać jak najdalej :P Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
51.24 km
0.00 km teren
01:46 h
29.00 km/h:
Maks. pr.:44.32 km/h
Temperatura:18.0
HR max:183 ( 86%)
HR avg:151 ( 71%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1173 kcal
Rower:
Lekko, regeneracyjnie.
Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0
Z Woodym do Janowic i dosyć szybki powrót do Łodzi, średnia wyszła większa ale niestety w mieście jak zwykle spada i to dosyć znacznie. Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
49.26 km
0.00 km teren
01:56 h
25.48 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:189 ( 89%)
HR avg:153 ( 72%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1175 kcal
Rower:
Z Woodym.
Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj trening podjazdów, znowu ten cholerny, zimny wiatr... Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
84.37 km
0.00 km teren
03:12 h
26.37 km/h:
Maks. pr.:54.44 km/h
Temperatura:16.0
HR max:190 ( 89%)
HR avg:157 ( 74%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 2000 kcal
Rower:
Po pracy z Woodym.
Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 09.08.2011 | Komentarze 0
Rano w poszukiwaniu klucza dynamometrycznego, niestety sklep jest tak zabunkrowany, że nie udało mi się go dzisiaj odnaleźć, może jutro zbiorę się rano i pojadę tam jeszcze raz, tym razem już orientacyjnie wiem gdzie on się znajduje :)Po parcy zadzwonił do mnie Woody i umówiliśmy się na kręcenie, wiatr cholernie przeszkadzał ale i tak jechało się całkiem przyjemnie, zmarzłem jak cholera, jeżeli nie będę chory to znaczy, że moja odporność jest na dobrym poziomie :P
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
72.37 km
0.00 km teren
02:27 h
29.54 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:29.0
HR max:212 (100%)
HR avg:167 ( 78%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1659 kcal
Rower:
Ustawka na Maratońskiej.
Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 1
Pogoda znowu bardzo zmienna, miało padać a zamiast tego było gorąco i bardzo wietrznie. Odpadłem ok. 3km dalej niż wczoraj, jest progres :DSztyca już nie trzeszczy, posmarowałem zacisk podsiodłowy i jest ok;)
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
75.07 km
0.00 km teren
02:39 h
28.33 km/h:
Maks. pr.:45.77 km/h
Temperatura:25.0
HR max:216 (101%)
HR avg:165 ( 77%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1487 kcal
Rower:
Ustawka na Maratońskiej.
Sobota, 6 sierpnia 2011 · dodano: 06.08.2011 | Komentarze 0
Jako, że miało dzisiaj padać nastawiłem się na pochmurny dzień i jazdę w deszczu, jednak pogoda totalnie mnie zaskoczyła niczym niektóre kobiety ;PZamiast deszczu był straszny skwar i bardzo dobrze, że poszedłem rano do fryzjera, gdybym tego nie zrobił lało by sie ze mnie jak spod prysznica;)
Oczywiście odpadłem już na początku trasy, niepotrzebnie dałem dosyć długą zmianę pod górkę która prowadziłem z prędkością ok. 42 km/h, gdy chciałem zejść ze zmiany i podczepić się na koniec grupy trafiłem na kilku zamulaczy i niemożliwe było dogonienie czołówki.
Standardowo w Janowicach kupiłem coś do jedzenia i trochę mokrego, żeby zaspokoić pragnienie ;)
Jutro będzie lepiej :)
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
65.46 km
0.00 km teren
02:30 h
26.18 km/h:
Maks. pr.:46.73 km/h
Temperatura:22.0
HR max:198 ( 93%)
HR avg:155 ( 73%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1534 kcal
Rower:
Rano z Woodym, wieczorem Dell.
Piątek, 5 sierpnia 2011 · dodano: 05.08.2011 | Komentarze 0
Rano z Woodym pojechaliśmy pokręcić na Górkę Pabianicką, pogoda była bardzo fajna ale Tomek tak zasuwał, że dwa razy mnie zgubił :P Wieczorem pojechałem na Dell'a, pokręciłem się po okolicznych dosyć szybkich asfaltach i wróciłem do domu.Pierwsze wrażenia nowego roweru:
Na pewno mostek zostanie wymieniony na 110mm lub 115mm.
Sztyca kur****o trzeszczy , nie wiem co z tym zrobić, prawdopodobnie powodem jest zbyt mocno wysunięte siodło. Oby tylko nic nie stało się ramie.
Grupa Ultegra 6700 jest znacznie przyjemniejsza od 105 5600, klamki "chodzą" zdecydowanie precyzyjniej, hamulce maja większa siłę i korba jest zajebiście sztywna, w połączeniu z bardzo sztywną ramą daje to niezłą maszynkę na wyścigi.
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
39.03 km
0.00 km teren
01:29 h
26.31 km/h:
Maks. pr.:48.66 km/h
Temperatura:20.0
HR max:204 ( 96%)
HR avg:159 ( 75%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 775 kcal
Rower:
Nowy nabytek, czas zacząć trenować od nowa;)
Czwartek, 4 sierpnia 2011 · dodano: 04.08.2011 | Komentarze 5
Migdał powraca na jakże zatłoczoną scenę BS z nowym sprzęciwem, oczywiście najlepszym w dzielnicy ;P Postanowiłem ostro wziąć się do roboty i regularnie zacząć trenować na szosie. Oczywiście na góralu jazda po szosie mija się z celem więc kupiłem szosówkę. Na razie nic nie mogę o niej powiedzieć bo zrobiłem ledwo 40km ale podam trochę suchych faktów:Pełna Ultegra 6700, karbonowa rama oraz widelec z karbonową rurą sterową, koła DT Swiss'a, opony Conti Grand Prix. Aaaa, i zajebiste siodło Prologo Nago EVO ważące podobno 204g :D A to wszystko za jedyne 999zł w markecie Real :D
Oczywiście nie był bym sobą gdybym nie rozebrał go prawie na części pierwsze, poskładałem go po swojemu i jest gicio. Przydał by klucz dynamometryczny...
Zdjęcia są po ch**u ale mój aparat stać tylko na tyle.
Focus© Migdal
focus© Migdal
Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
33.60 km
0.00 km teren
01:12 h
28.00 km/h:
Maks. pr.:51.65 km/h
Temperatura:
HR max:206 ( 97%)
HR avg:170 ( 80%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 824 kcal
Rower:
Rzgów.
Środa, 3 sierpnia 2011 · dodano: 04.08.2011 | Komentarze 0
Kategoria Do 50km