O mnie

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39381.30 km. Śmigam ze średnią 21.17 km/h. Na siodle spędziłem 77d 12h 13m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.


2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

Plany na sezon 2013


    -Przejechać minimum 1 km :)).


    -Zaliczyć maraton szosowy.


    -Więcej motywacji niż w 2012.


    -Czerpać radość z jazdy :))


Jeżdzę z: OnTheBike.com


Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Migdal.bikestats.pl

Archiwum bloga


free counters
Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2011

Dystans całkowity:1089.67 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:38:52
Średnia prędkość:28.04 km/h
Maksymalna prędkość:55.89 km/h
Maks. tętno maksymalne:220 (100 %)
Maks. tętno średnie:184 (83 %)
Suma kalorii:23663 kcal
Liczba aktywności:16
Średnio na aktywność:68.10 km i 2h 25m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
88.24 km 0.00 km teren
02:54 h 30.43 km/h:
Maks. pr.:55.89 km/h
Temperatura:27.0
HR max:204 ( 92%)
HR avg:184 ( 83%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 937 kcal
Rower:

Ustawka na Maratońskiej.

Niedziela, 11 września 2011 · dodano: 11.09.2011 | Komentarze 3

O 9.30 z Woodym pojechaliśmy lekką rozgrzewkę na Lublinku a następnie na Maratońską na ustawkę. Tempo mocne ale nie szarpane więc udało się dojechać całkiem nieźle do kreski. Średnia na kresce wyniosła 39 km/h, w pewnym momencie osiągnęła 40 km/h. Teraz wystarczy podtrzymać "formę" i w Iławie powalczyć o miejsce w połowie stawki :)

Tętno z ustawki.
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
79.19 km 0.00 km teren
02:39 h 29.88 km/h:
Maks. pr.:54.44 km/h
Temperatura:22.0
HR max:205 ( 93%)
HR avg:164 ( 74%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1735 kcal
Rower:

Pętla ustawki.

Sobota, 10 września 2011 · dodano: 10.09.2011 | Komentarze 0

Jako, że dzisiaj Woody nie pojechał rano na ustawkę z obawy przed pobrudzeniem roweru po poludniu trzasnęliśmy sobie pętle ustawki, jechało się całkiem nieźle, średnia doszła do ok. 33-33,5 km/h ale kilkanaście km przed Łodzią zrobiliśmy rozjazd. Jutro ustawka a za 7 dni Jeziorak w Iławie :)
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
50.60 km 0.00 km teren
01:46 h 28.64 km/h:
Maks. pr.:42.88 km/h
Temperatura:12.0
HR max:195 ( 88%)
HR avg:160 ( 72%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1107 kcal
Rower:

Janowice. Co to było?

Środa, 7 września 2011 · dodano: 07.09.2011 | Komentarze 0

Rano wybrałem się klasycznie do Janowic, tempo nie było szaleńcze, ot taka poranna jazda. W drodze powrotnej na wysokości szkoły w Górce Pabianickiej wjechałem na kamień wielkości dużej śliwki lub wielki patyk, nie wiem co to było ponieważ zagapiłem się na coś... W efekcie koło dosyć mocno się rozcentrowało ale całe szczęscie rama nie oberwałą, przeleciało obok rurek...

Koło udało sie idealnie wycentrować, przy okazji odkręciłem kasetę i wyczyściłem ją.
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
79.08 km 0.00 km teren
02:44 h 28.93 km/h:
Maks. pr.:55.89 km/h
Temperatura:23.0
HR max:220 (100%)
HR avg:166 ( 75%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1630 kcal
Rower:

Ustawka na Maratońskiej.

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 05.09.2011 | Komentarze 0

Ustawka pod względem frekwencji dosyć marna, nie było nas więcej niż 13 chłopa. Niestety w Ludowince nie utrzymałem koła po zejściu ze zmiany i grupa mi odjechała, za kawałek odpadł Woody i dalej razem jechaliśmy pełną pętle ustawki żółwim tempem:)
Jabłka w sadzie jakiegoś rolniora- przednie :D
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
50.75 km 0.00 km teren
01:49 h 27.94 km/h:
Maks. pr.:40.47 km/h
Temperatura:12.0
HR max:202 ( 94%)
HR avg:150 ( 70%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1102 kcal
Rower:

Janowice z Woodym,

Piątek, 2 września 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0

Standardowy wyjazd do Janowic, nieco ceplej niz wczoraj ale kręciło się gorzej. Jestem ujechany po sierpniowym dystansie :/
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
50.44 km 0.00 km teren
01:44 h 29.10 km/h:
Maks. pr.:48.66 km/h
Temperatura:10.0
HR max:195 ( 91%)
HR avg:153 ( 71%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1150 kcal
Rower:

Janowice.

Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 1

Dzieciaki do szkoły a ja z przymusu od 1 września musiałem zacząć jeżdzić na szosę rano. Pobudka o 6.20, szybkie śniadanie i heja przed siebie. Dwa razy przejechał by mnie samochód ale jest ok :P
Kategoria Do 100km