O mnie
Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39371.79 km. Śmigam ze średnią 21.17 km/h. Na siodle spędziłem 77d 11h 42m i jest fajnie :) Więcej o mnie.2014
2013
2012
2011
2010
2009
-Przejechać minimum 1 km :)).
-Zaliczyć maraton szosowy.
-Więcej motywacji niż w 2012.
-Czerpać radość z jazdy :))
Moje cztery kółka
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad11 - 0
- 2024, Październik32 - 0
- 2024, Wrzesień41 - 0
- 2024, Sierpień55 - 0
- 2024, Lipiec22 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj5 - 0
- 2024, Kwiecień13 - 0
- 2024, Marzec21 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad7 - 0
- 2023, Październik13 - 0
- 2023, Wrzesień12 - 0
- 2023, Sierpień9 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2016, Czerwiec7 - 3
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 1
- 2015, Maj1 - 2
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec3 - 1
- 2015, Luty2 - 2
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Październik14 - 6
- 2014, Wrzesień15 - 2
- 2014, Sierpień27 - 37
- 2014, Lipiec25 - 11
- 2014, Czerwiec22 - 12
- 2014, Maj18 - 23
- 2014, Kwiecień17 - 33
- 2014, Marzec9 - 30
- 2014, Luty8 - 16
- 2014, Styczeń15 - 34
- 2013, Grudzień15 - 21
- 2013, Listopad18 - 49
- 2013, Październik18 - 38
- 2013, Wrzesień13 - 25
- 2013, Sierpień17 - 29
- 2013, Lipiec4 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 17
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień4 - 2
- 2013, Marzec4 - 8
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Sierpień2 - 1
- 2012, Czerwiec3 - 7
- 2012, Maj15 - 21
- 2012, Kwiecień16 - 7
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik10 - 4
- 2011, Wrzesień16 - 20
- 2011, Sierpień21 - 9
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj10 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 8
- 2011, Marzec9 - 11
- 2010, Listopad10 - 23
- 2010, Październik9 - 38
- 2010, Wrzesień6 - 14
- 2010, Sierpień8 - 9
- 2010, Lipiec13 - 21
- 2010, Czerwiec15 - 16
- 2010, Maj11 - 41
- 2010, Kwiecień18 - 35
- 2010, Marzec15 - 59
- 2010, Luty9 - 41
- 2010, Styczeń9 - 11
- 2009, Grudzień6 - 11
- 2009, Listopad16 - 25
- 2009, Październik14 - 13
- 2009, Wrzesień25 - 12
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec21 - 0
- 2009, Czerwiec18 - 0
- 2009, Maj18 - 0
- 2009, Kwiecień20 - 0
- 2009, Marzec7 - 0
Kategorie
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2013
Dystans całkowity: | 191.91 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 08:02 |
Średnia prędkość: | 23.89 km/h |
Maksymalna prędkość: | 49.54 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 199 (90 %) |
Maks. tętno średnie: | 169 (76 %) |
Suma kalorii: | 5567 kcal |
Liczba aktywności: | 4 |
Średnio na aktywność: | 47.98 km i 2h 00m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
40.01 km
0.00 km teren
01:30 h
26.67 km/h:
Maks. pr.:49.54 km/h
Temperatura:2.0
HR max:195 ( 88%)
HR avg:168 ( 76%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1054 kcal
Rower:
Kto rano wstaje... ten się nie wyśpi.
Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0
Kolejny raz w tym sezonie na rowerze :P Zaczyna się obiecująco, ciekawe jak się skończy.Po wczorajszej, krótkiej jeżdzie rano nie było żadnych skutków ubocznych więc zebrałem się w sobie i wyruszyłem w trasę;)
Pogoda była dziwna, na termometrze +2 a na trawnikach szron. Jechało się przyjemnie, bez przygód. Statystyki tętna dokladnie takie same jak wczoraj, mimo to kręciło się leniwie i miałem ciężkie nogi.
Niestety Endomondo włączyle dopiero w drodze powrotnej, w pierwszą stronę zupełnie o nim zapomniałem.
/5842846
Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
29.80 km
0.00 km teren
01:06 h
27.09 km/h:
Maks. pr.:41.44 km/h
Temperatura:6.0
HR max:196 ( 89%)
HR avg:169 ( 76%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 756 kcal
Rower:
Po ciemku.
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 2
Musiałem...Nie ważne, że było ciemno i zimno, musiałem pojechać na rower.
Wybrałem się w miejsce gdzie ruch samochodowy jest zerowy a szosa jest równa jak stół... Kręciłem się obok fabryki naszych amerykańskich przyjaciół, obok Dell'a.
Jechało się fajnie, jak na trzeci razy w tym roku to jest bardzo dobrze. Mam nadzieję, że z treningu na trening będzie co raz lepiej. Trasa jest dosyć monotonna, chociaż odkryłem jej lepszą wersję, prowadzi ona dookoła Dell'a a nie tak jak dzisiaj tylko wzdłuż niej. Na wieczorne wypady jest w sam raz.
Już na samym początku wyczerpały się baterie w przedniej lampce, muszę wykombinować coś bardziej widocznego od obecnej.
Ciuchy Mavica jak i buty Sidi idealnie się spisują. Dzisiaj założyłem letnie rękawiczki z długimi palcami i zmarzłem dopiero 1km przed domem.
/5842846
Kategoria Do 50km
Dane wyjazdu:
71.08 km
0.00 km teren
03:10 h
22.45 km/h:
Maks. pr.:43.82 km/h
Temperatura:2.0
HR max:196 ( 89%)
HR avg:160 ( 72%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 2112 kcal
Rower:
Niedzielnie żeglowanie.
Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0
Drugi wyjazd w tym sezonie zaliczyłem z Pauliną, Tomkiem i dwoma kolegami Woodego z pracy. Udaliśmy się na objazd okolic Aleksandrowa Łódzkiego.Gdybym tylko nie zapomniał zabrać ze sobą żagla, mogł bym zamiast treningu kolarskiego zrobić regaty żeglarskie.
Początek trasy był fatalny, wiatr wiejący z każdego kierunku który swoją siłą sktecznie utrudniał jazdę. W dodatku zawieruszyłem gdzieś czapkę pod kask i musiałem założyć bandanę... Przewiało mi każdy milimetr mózgu. Jak na początek sezou przystało, bolały mnie nogi które odmawiały kręcenia.
Drogi którymi się poruszaliśmy były równie fatalne jak wiejący tego dnia wiatr. Konkretnie wytrzęsło mi dupę i nadgarstki.
W skrócie: więcej gadania niż konkretnego treningu :)
Poniej Endomapka z "treningu" :)
/5842846
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
51.02 km
0.00 km teren
02:16 h
22.51 km/h:
Maks. pr.:42.90 km/h
Temperatura:-3.0
HR max:199 ( 90%)
HR avg:157 ( 71%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1645 kcal
Rower:
Big Coming:)
Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 6
Nie ważne w jakim stylu, nie ważne z jaką średnią, nie ważne z jakim dystansem. Najważniejsze jest to, że wróciłem :DNie będę się rozpisywał, jestem i mam nadzieję, że będę :D
Kategoria Do 100km