O mnie

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39381.30 km. Śmigam ze średnią 21.17 km/h. Na siodle spędziłem 77d 12h 13m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.


2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

Plany na sezon 2013


    -Przejechać minimum 1 km :)).


    -Zaliczyć maraton szosowy.


    -Więcej motywacji niż w 2012.


    -Czerpać radość z jazdy :))


Jeżdzę z: OnTheBike.com


Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Migdal.bikestats.pl

Archiwum bloga


free counters
Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2014

Dystans całkowity:612.11 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:30:33
Średnia prędkość:20.04 km/h
Maksymalna prędkość:56.68 km/h
Maks. tętno maksymalne:205 (93 %)
Maks. tętno średnie:173 (78 %)
Suma kalorii:20025 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:40.81 km i 2h 02m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
101.84 km 0.00 km teren
04:54 h 20.78 km/h:
Maks. pr.:56.68 km/h
Temperatura:6.0
HR max:205 ( 93%)
HR avg:154 ( 70%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 3711 kcal
Rower:

Styczniowa setka ;)

Niedziela, 5 stycznia 2014 · dodano: 05.01.2014 | Komentarze 0

Udało się, zakładany plan zrobienia w długi weekend 100km powiódł się ;)
Nie chce mi się rozpisywać więc napiszę pokrótce ;)
Zbiórka o 10 na Placu Wolności, razem z Rowerowymi Sobotami ruszamy w kierunku Bedonia gdzie napotykamy mnóstwo błota i wody na trasie, stamtąd udajemy się w kierunku Brzezin skąd obieramy kierunek na Wzniesienia Łódzkie.

Błoto na każdym odcinku trasy który był z nie asfaltu. Prawdopodobnie to właśnie syf drogowy dał nam sporo frajdy :) Taka była pierwsza setunia w tym sezonie ;) Po południu nawet pokazało się słoneczko które dodało wszystkim ochoty do dalszej jazdy ;) 

Jutro rano terenowo z OTB a po poludniu spacerek z Karoliną ;)

Niezła kałuża ;)

Plac Wolności

Gdzieś w polu

Ekipa RS




Dane wyjazdu:
24.12 km 0.00 km teren
00:57 h 25.39 km/h:
Maks. pr.:32.86 km/h
Temperatura:5.0
HR max:188 ( 85%)
HR avg:173 ( 78%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 709 kcal
Rower:

Szybko bo mało czasu.

Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 04.01.2014 | Komentarze 0

Jeździć się chce a na sobotę były dodatkowe plany na wizytę w kinie razem z Karoliną na Hobbita. 
Trening wyszedł krótki ale treściwy. Średnia jak na opony 2.2" i 2.0 atmosfery zadowalająca;-)

Kategoria Do 50km, Nerwus


Dane wyjazdu:
40.75 km 0.00 km teren
01:56 h 21.08 km/h:
Maks. pr.:35.25 km/h
Temperatura:0.0
HR max:188 ( 85%)
HR avg:140 ( 63%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1201 kcal
Rower:

Do Rzgowa.

Piątek, 3 stycznia 2014 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 0

Nic specjalnego. Wieczorna podróż do Rzgowa pod znakiem mgły, lodu i wilgoci. 
Mimo takich warunków jechało się całkiem nieźle. Można powiedzieć, że przyzwyczaiłem się już do zimna;-)

Kategoria Nerwus, Do 50km


Dane wyjazdu:
22.20 km 0.00 km teren
01:00 h 22.20 km/h:
Maks. pr.:30.96 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:180 ( 81%)
HR avg:157 ( 71%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 659 kcal
Rower:

ŻBNC i przygody.

Czwartek, 2 stycznia 2014 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 10

W środę wieczorem, sprawdzając stan opon uznałem, że Rocket Rony kwalifikują się do wymiany. Opony przekręciły dokładnie 3502km. Przednia opona miała co prawda jeszcze ok 50% bieżnika natomiast tylna w kilku miejscach wykazywała następujący stan:


Po założeniu nowych opon (Conti MK II), bieżnik jest delikatnie wyższy ;) :





Przy okazji zdjętych kół z roweru, tylne zabrałem ze sobą w celu ustalenia przyczyny strzelającego bębenka. Po ściągnięciu go okazało się, że na zapadkach znajduje się gęsta, brązowa maż która jest wynikiem połączenia wody, błota i drogowego syfu. Niestety łożyska również są do wymiany, obracają się z dużym oporem.
Na domiar złego oś wygląda tak:



Szykują się kolejne wydatki... Szkoda, że nie zdecydowałem się na piastę DT Swiss'a lub Hope, trwałość na pewno była by znacznie większa a moja cierpliwość nie była by wystawiana na próbę.
Dzisiaj (piątek) wybiję oś i wszystkie łożyska, koniecznym będzie zamówienia nowej co wiąże się z kosztami których ostatnio nie brakowało. Całe szczęście mam jeszcze komplet niemal nowych kół KLS MADMAX. Oby już nic więcej nie wyskoczyło ;)

Kategoria Do 50km, Nerwus


Dane wyjazdu:
53.90 km 0.00 km teren
02:31 h 21.42 km/h:
Maks. pr.:30.96 km/h
Temperatura:1.0
HR max:186 ( 84%)
HR avg:150 ( 68%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1793 kcal
Rower:

Rozpoczęcie sezonu 2014.

Środa, 1 stycznia 2014 · dodano: 01.01.2014 | Komentarze 4

Wszystko ma swój początek i koniec...

Koniec sezonu daje nowe nadzieje na sezon kolejny. Postawiłem sobie cele które chcę realizować i mam nadzieję, że wytrwam w dążeniu do nich a innym nie zabraknie cierpliwości (buziaki :P) ;)
Postanowiłem kontrolować swój organizm i przy każdym wyjeździe będę dodawał dane z pulsometra. Dołączę również poglądową mapkę z Endomondo co by inni mieli jasność co, gdzie i jak ;)

Jako, że w noc sylwestrową którą spędziłem wspólnie z moja wybranką Karoliną, nie wypiłem zbyt wiele, udało mi się zrobić całkiem fajny trening ;)

Na początku nieco ociężale, w nocy nie próżnowałem i trenowałem inne sporty kondycyjne przez co mój organizm był delikatnie zmęczony :D Po kilkunastu kilometrach noga się rozkręciła i jechało się lepiej. Część trasy jechałem pierwszy raz, na ulicy Kosodrzewiny dojrzałem fajny, mały staw przy którym zrobiłem przerwę na kanapkę. Dalej wzdłóż torow przez Bedoń do Andrespola i stamtąd przez Wiśniową Górę do Łodzi. Po drodze wstąpiłem na cmentarz do dziadków i przez Rudę, zahaczając o budowaną trasę Górna wróciłem do domu.

Oby styczeń był łaskawy i dał troszkę pokręcić ;) Jestem mega nakręcony ja jazdę ;)

Styczeń, to jest styczeń?

Staw na Widzewie

Plac pamiątkowy
Plac pamiątkowy w Bedoniu na rzecz zamordowanych w gettach.
Kategoria Do 100km, Nerwus