O mnie

Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39524.33 km. Śmigam ze średnią 21.16 km/h. Na siodle spędziłem 77d 19h 45m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Plany na sezon 2013

-Przejechać minimum 1 km :)).

-Zaliczyć maraton szosowy.

-Więcej motywacji niż w 2012.

-Czerpać radość z jazdy :))

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje cztery kółka

Kross Esker 5.0 8083 km

Kellys Salamander 4004 km

Kellys Gate 70 463 km

Jeżdzę z:

OnTheBike.com

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Migdal.bikestats.pl

Archiwum bloga

Kategorie

free counters

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2024

Dystans całkowity:	626.55 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	31:12
Średnia prędkość:	20.08 km/h
Maksymalna prędkość:	55.79 km/h
Suma podjazdów:	2497 m
Maks. tętno maksymalne:	205 (93 %)
Maks. tętno średnie:	164 (74 %)
Suma kalorii:	18107 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	29.84 km i 1h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

4.86 km 0.00 km teren

00:16 h 18.23 km/h:

Maks. pr.:25.65 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

CAD avg: 5 obr/min

Kalorie: 122 kcal

Rower:Kellys Salamander

Afternoon Gravel Ride

Niedziela, 31 marca 2024 · dodano: 31.03.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

58.46 km 0.00 km teren

02:20 h 25.05 km/h:

Maks. pr.:40.86 km/h

Temperatura:25.0

HR max:191 ( 86%)

HR avg:163 ( 74%)

CAD avg:107 obr/min

Kalorie: 1581 kcal

Rower:Kross Esker 5.0

Intensywne spalanie kalorii

Niedziela, 31 marca 2024 · dodano: 31.03.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

106.30 km 0.00 km teren

04:43 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:38.27 km/h

Temperatura:24.0

HR max:196 ( 89%)

HR avg:159 ( 72%)

CAD avg:286 obr/min

Kalorie: 2653 kcal

Rower:Kross Esker 5.0

Bolimowski Park Krajobrazowy

Sobota, 30 marca 2024 · dodano: 30.03.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

85.08 km 0.00 km teren

03:47 h 22.49 km/h:

Maks. pr.:55.79 km/h

Temperatura:17.0

HR max:192 ( 87%)

HR avg:157 ( 71%)

CAD avg:314 obr/min

Kalorie: 2523 kcal

Rower:Kross Esker 5.0

Trasą Szuter Master

Piątek, 29 marca 2024 · dodano: 29.03.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.64 km 0.00 km teren

00:14 h 19.89 km/h:

Maks. pr.:27.77 km/h

Temperatura:25.0

HR max:129 ( 58%)

HR avg:108 ( 49%)

CAD avg: 20 obr/min

Kalorie: 81 kcal

Rower:Kellys Salamander

Afternoon Ride

Środa, 27 marca 2024 · dodano: 27.03.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.74 km 0.00 km teren

00:17 h 16.73 km/h:

Maks. pr.:21.19 km/h

Temperatura:23.0

HR max:152 ( 69%)

HR avg:133 ( 60%)

CAD avg: 24 obr/min

Kalorie: 155 kcal

Rower:Kellys Salamander

Morning Ride

Środa, 27 marca 2024 · dodano: 27.03.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.58 km 0.00 km teren

00:14 h 19.63 km/h:

Maks. pr.:29.33 km/h

Temperatura:22.0

HR max:124 ( 56%)

HR avg:107 ( 48%)

CAD avg: 16 obr/min

Kalorie: 72 kcal

Rower:Kellys Salamander

Afternoon Ride

Wtorek, 26 marca 2024 · dodano: 26.03.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.58 km 0.00 km teren

00:16 h 17.18 km/h:

Maks. pr.:22.74 km/h

Temperatura:17.0

HR max:145 ( 65%)

HR avg:129 ( 58%)

CAD avg: 27 obr/min

Kalorie: 136 kcal

Rower:Kellys Salamander

Morning Ride

Wtorek, 26 marca 2024 · dodano: 26.03.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.57 km 0.00 km teren

00:14 h 19.59 km/h:

Maks. pr.:26.76 km/h

Temperatura:21.0

HR max:164 ( 74%)

HR avg:143 ( 65%)

CAD avg: 25 obr/min

Kalorie: 146 kcal

Rower:Kellys Salamander

Morning Ride

Poniedziałek, 25 marca 2024 · dodano: 25.03.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.69 km 0.00 km teren

00:16 h 17.59 km/h:

Maks. pr.:24.01 km/h

Temperatura:16.0

HR max:141 ( 64%)

HR avg:119 ( 54%)

CAD avg: 21 obr/min

Kalorie: 114 kcal

Rower:Kellys Salamander

Afternoon Ride

Poniedziałek, 25 marca 2024 · dodano: 25.03.2024 | Komentarze 0