O mnie

Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39381.30 km. Śmigam ze średnią 21.17 km/h. Na siodle spędziłem 77d 12h 13m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Plany na sezon 2013

-Przejechać minimum 1 km :)).

-Zaliczyć maraton szosowy.

-Więcej motywacji niż w 2012.

-Czerpać radość z jazdy :))

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje cztery kółka

Kross Esker 5.0 8046 km

Kellys Salamander 4004 km

Kellys Gate 70 357 km

Jeżdzę z:

Wykres roczny

Archiwum bloga

Kategorie

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2024

Dystans całkowity:	344.26 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	16:03
Średnia prędkość:	21.45 km/h
Maksymalna prędkość:	43.60 km/h
Suma podjazdów:	1553 m
Maks. tętno maksymalne:	195 (88 %)
Maks. tętno średnie:	152 (69 %)
Suma kalorii:	9324 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	15.65 km i 0h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

37.34 km 0.00 km teren

01:39 h 22.63 km/h:

Maks. pr.:37.98 km/h

Temperatura:26.0

HR max:195 ( 88%)

HR avg:152 ( 69%)

CAD avg:198 obr/min

Kalorie: 932 kcal

Rower:

Afternoon Ride

Czwartek, 25 lipca 2024 · dodano: 25.07.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.66 km 0.00 km teren

00:13 h 21.51 km/h:

Maks. pr.:30.61 km/h

Temperatura:25.0

HR max:161 ( 73%)

HR avg:139 ( 63%)

CAD avg: 30 obr/min

Kalorie: 125 kcal

Rower:

Morning Ride

Czwartek, 25 lipca 2024 · dodano: 25.07.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

30.23 km 0.00 km teren

01:26 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:37.45 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

CAD avg:118 obr/min

Kalorie: 859 kcal

Rower:

Afternoon Ride

Środa, 24 lipca 2024 · dodano: 24.07.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

00:34 h 17.65 km/h:

Maks. pr.:27.83 km/h

Temperatura:29.0

HR max:153 ( 69%)

HR avg:125 ( 56%)

CAD avg: 56 obr/min

Kalorie: 258 kcal

Rower:Kellys Salamander

Afternoon Ride

Wtorek, 23 lipca 2024 · dodano: 23.07.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.28 km 0.00 km teren

00:11 h 23.35 km/h:

Maks. pr.:33.36 km/h

Temperatura:25.0

HR max:174 ( 79%)

HR avg:147 ( 66%)

CAD avg: 28 obr/min

Kalorie: 127 kcal

Rower:Kellys Salamander

Morning Ride

Wtorek, 23 lipca 2024 · dodano: 23.07.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

7.45 km 0.00 km teren

00:24 h 18.62 km/h:

Maks. pr.:27.37 km/h

Temperatura:31.0

HR max:164 ( 74%)

HR avg:136 ( 61%)

CAD avg: 43 obr/min

Kalorie: 245 kcal

Rower:Kellys Salamander

Afternoon Ride

Poniedziałek, 22 lipca 2024 · dodano: 22.07.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.33 km 0.00 km teren

00:13 h 19.98 km/h:

Maks. pr.:26.66 km/h

Temperatura:25.0

HR max:152 ( 69%)

HR avg:134 ( 60%)

CAD avg: 31 obr/min

Kalorie: 111 kcal

Rower:Kellys Salamander

Morning Ride

Poniedziałek, 22 lipca 2024 · dodano: 22.07.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

53.51 km 0.00 km teren

02:44 h 19.58 km/h:

Maks. pr.:35.86 km/h

Temperatura:33.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

CAD avg:197 obr/min

Kalorie: 1469 kcal

Rower:Kross Esker 5.0

Elektryczno - manualny wyjazd

Niedziela, 21 lipca 2024 · dodano: 21.07.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.36 km 0.00 km teren

00:14 h 18.69 km/h:

Maks. pr.:39.17 km/h

Temperatura:29.0

HR max:150 ( 68%)

HR avg:124 ( 56%)

CAD avg: 14 obr/min

Kalorie: 104 kcal

Rower:Kellys Salamander

Lunch Ride

Sobota, 20 lipca 2024 · dodano: 20.07.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.35 km 0.00 km teren

00:14 h 18.64 km/h:

Maks. pr.:25.95 km/h

Temperatura:24.0

HR max:137 ( 62%)

HR avg:124 ( 56%)

CAD avg: 33 obr/min

Kalorie: 104 kcal

Rower:Kellys Salamander