O mnie

Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39534.70 km. Śmigam ze średnią 21.14 km/h. Na siodle spędziłem 77d 21h 53m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Plany na sezon 2013

-Przejechać minimum 1 km :)).

-Zaliczyć maraton szosowy.

-Więcej motywacji niż w 2012.

-Czerpać radość z jazdy :))

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje cztery kółka

Kross Esker 5.0 8083 km

Kellys Salamander 4004 km

Kellys Gate 70 463 km

Jeżdzę z:

Wykres roczny

Archiwum bloga

Kategorie

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2024

Dystans całkowity:	1200.04 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	58:21
Średnia prędkość:	20.57 km/h
Maksymalna prędkość:	46.86 km/h
Suma podjazdów:	4820 m
Maks. tętno maksymalne:	192 (87 %)
Maks. tętno średnie:	157 (71 %)
Suma kalorii:	24911 kcal
Liczba aktywności:	41
Średnio na aktywność:	29.27 km i 1h 25m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

71.88 km 0.00 km teren

04:11 h 17.18 km/h:

Maks. pr.:45.21 km/h

Temperatura:27.0

HR max:167 ( 75%)

HR avg:111 ( 50%)

CAD avg:313 obr/min

Kalorie: 1088 kcal

Rower:Kross Esker 5.0

Śladami W. Reymonta

Niedziela, 8 września 2024 · dodano: 08.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

110.20 km 0.00 km teren

05:01 h 21.97 km/h:

Maks. pr.:39.52 km/h

Temperatura:29.0

HR max:186 ( 84%)

HR avg:148 ( 67%)

CAD avg:237 obr/min

Kalorie: 2465 kcal

Rower:Kross Esker 5.0

Szutrowanie po BPK

Sobota, 7 września 2024 · dodano: 07.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.95 km 0.00 km teren

00:16 h 18.56 km/h:

Maks. pr.:30.07 km/h

Temperatura:30.0

HR max:125 ( 56%)

HR avg:109 ( 49%)

CAD avg: 20 obr/min

Kalorie: 88 kcal

Rower:

Afternoon Ride

Czwartek, 5 września 2024 · dodano: 05.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.40 km 0.00 km teren

00:15 h 17.60 km/h:

Maks. pr.:25.77 km/h

Temperatura:23.0

HR max:137 ( 62%)

HR avg:123 ( 55%)

CAD avg: 30 obr/min

Kalorie: 111 kcal

Rower:

Morning Ride

Czwartek, 5 września 2024 · dodano: 05.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

200.27 km 0.00 km teren

09:01 h 22.21 km/h:

Maks. pr.:42.96 km/h

Temperatura:27.0

HR max:175 ( 79%)

HR avg:143 ( 65%)

CAD avg:719 obr/min

Kalorie: 4564 kcal

Rower:Kross Esker 5.0

Trasą Robinsonada + Bonusowe km

Środa, 4 września 2024 · dodano: 04.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

65.54 km 0.00 km teren

02:59 h 21.97 km/h:

Maks. pr.:39.65 km/h

Temperatura:29.0

HR max:191 ( 86%)

HR avg:147 ( 66%)

CAD avg:271 obr/min

Kalorie: 1470 kcal

Rower:Kross Esker 5.0

Z trawą w tle

Wtorek, 3 września 2024 · dodano: 03.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.41 km 0.00 km teren

00:13 h 20.35 km/h:

Maks. pr.:28.28 km/h

Temperatura:32.0

HR max:133 ( 60%)

HR avg:115 ( 52%)

CAD avg: 16 obr/min

Kalorie: 88 kcal

Rower:

Afternoon Ride

Wtorek, 3 września 2024 · dodano: 03.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.50 km 0.00 km teren

00:14 h 19.29 km/h:

Maks. pr.:35.82 km/h

Temperatura:23.0

HR max:148 ( 67%)

HR avg:128 ( 58%)

CAD avg: 32 obr/min

Kalorie: 125 kcal

Rower:

Morning Ride

Wtorek, 3 września 2024 · dodano: 03.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

4.68 km 0.00 km teren

00:16 h 17.55 km/h:

Maks. pr.:25.46 km/h

Temperatura:29.0

HR max:128 ( 58%)

HR avg:106 ( 48%)

CAD avg: 17 obr/min

Kalorie: 84 kcal

Rower:

Afternoon Ride

Poniedziałek, 2 września 2024 · dodano: 02.09.2024 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

3.95 km 0.00 km teren

00:13 h 18.23 km/h:

Maks. pr.:26.89 km/h

Temperatura:23.0

HR max:143 ( 65%)

HR avg:125 ( 56%)

CAD avg: 29 obr/min

Kalorie: 109 kcal

Rower: