O mnie
Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta .
Przejechałem 55148.48 km.
Śmigam ze średnią 21.48 km/h. Na siodle spędziłem 106d 23h 16m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.
2014
2013
2012
2011
2010
2009
-Przejechać minimum 1 km :)).
-Zaliczyć maraton szosowy.
-Więcej motywacji niż w 2012.
-Czerpać radość z jazdy :))
Moje cztery kółka
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Kwiecień26 - 0
- 2026, Marzec19 - 0
- 2025, Grudzień5 - 0
- 2025, Listopad18 - 0
- 2025, Październik23 - 0
- 2025, Wrzesień34 - 0
- 2025, Sierpień19 - 0
- 2025, Lipiec44 - 0
- 2025, Czerwiec33 - 0
- 2025, Maj31 - 0
- 2025, Kwiecień37 - 0
- 2025, Marzec39 - 0
- 2025, Luty28 - 0
- 2025, Styczeń17 - 0
- 2024, Grudzień22 - 0
- 2024, Listopad25 - 0
- 2024, Październik32 - 0
- 2024, Wrzesień41 - 0
- 2024, Sierpień55 - 1
- 2024, Lipiec22 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj6 - 0
- 2024, Kwiecień13 - 0
- 2024, Marzec21 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad7 - 0
- 2023, Październik13 - 0
- 2023, Wrzesień12 - 0
- 2023, Sierpień9 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2016, Czerwiec7 - 3
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 1
- 2015, Maj1 - 2
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec3 - 1
- 2015, Luty2 - 2
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Październik14 - 6
- 2014, Wrzesień15 - 2
- 2014, Sierpień27 - 37
- 2014, Lipiec25 - 11
- 2014, Czerwiec22 - 12
- 2014, Maj18 - 23
- 2014, Kwiecień17 - 33
- 2014, Marzec9 - 30
- 2014, Luty8 - 16
- 2014, Styczeń15 - 34
- 2013, Grudzień15 - 21
- 2013, Listopad18 - 49
- 2013, Październik18 - 38
- 2013, Wrzesień13 - 25
- 2013, Sierpień17 - 29
- 2013, Lipiec4 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 17
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień4 - 2
- 2013, Marzec4 - 8
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Sierpień2 - 1
- 2012, Czerwiec3 - 7
- 2012, Maj15 - 21
- 2012, Kwiecień16 - 7
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik10 - 4
- 2011, Wrzesień16 - 20
- 2011, Sierpień21 - 9
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj10 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 8
- 2011, Marzec9 - 11
- 2010, Listopad10 - 23
- 2010, Październik9 - 38
- 2010, Wrzesień6 - 14
- 2010, Sierpień8 - 9
- 2010, Lipiec13 - 21
- 2010, Czerwiec15 - 16
- 2010, Maj11 - 41
- 2010, Kwiecień18 - 35
- 2010, Marzec15 - 59
- 2010, Luty9 - 41
- 2010, Styczeń9 - 11
- 2009, Grudzień6 - 11
- 2009, Listopad16 - 25
- 2009, Październik14 - 13
- 2009, Wrzesień25 - 12
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec21 - 0
- 2009, Czerwiec18 - 0
- 2009, Maj18 - 0
- 2009, Kwiecień20 - 0
- 2009, Marzec7 - 0
Kategorie
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2026
| Dystans całkowity: | 1125.48 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 46:55 |
| Średnia prędkość: | 23.99 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.89 km/h |
| Suma podjazdów: | 5333 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (82 %) |
| Suma kalorii: | 28607 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 59.24 km i 2h 28m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
12.63 km
0.00 km teren
00:41 h
18.48 km/h:
Maks. pr.:30.29 km/h
Temperatura:22.0
HR max:144 ( 69%)
HR avg:111 ( 53%)
CAD avg: 59 obr/min
Kalorie: 283 kcal
Rower:Kross Esker 5.0
Morning Gravel Ride
Wtorek, 31 marca 2026 · dodano: 31.03.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
50.82 km
0.00 km teren
01:51 h
27.47 km/h:
Maks. pr.:43.99 km/h
Temperatura:12.0
HR max:183 ( 88%)
HR avg:162 ( 78%)
CAD avg:217 obr/min
Kalorie: 1293 kcal
Rower:Canyon Endurace CF 7 AXS
Afternoon Ride
Poniedziałek, 30 marca 2026 · dodano: 31.03.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
8.94 km
0.00 km teren
00:29 h
18.50 km/h:
Maks. pr.:33.34 km/h
Temperatura:20.0
HR max:147 ( 71%)
HR avg:123 ( 59%)
CAD avg: 53 obr/min
Kalorie: 250 kcal
Rower:Kross Esker 5.0
Morning Gravel Ride
Poniedziałek, 30 marca 2026 · dodano: 31.03.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
50.52 km
0.00 km teren
01:47 h
28.33 km/h:
Maks. pr.:46.80 km/h
Temperatura:14.0
HR max:201 ( 97%)
HR avg:169 ( 82%)
CAD avg:213 obr/min
Kalorie: 1363 kcal
Rower:Canyon Endurace CF 7 AXS
Późna inauguracja sezonu 😃
Sobota, 28 marca 2026 · dodano: 29.03.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
60.10 km
0.00 km teren
02:21 h
25.57 km/h:
Maks. pr.:45.58 km/h
Temperatura:11.0
HR max:189 ( 91%)
HR avg:149 ( 72%)
CAD avg:251 obr/min
Kalorie: 1313 kcal
Rower:Canyon Endurace CF 7 AXS
Lunch Ride
Czwartek, 26 marca 2026 · dodano: 26.03.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
95.41 km
0.00 km teren
03:48 h
25.11 km/h:
Maks. pr.:40.75 km/h
Temperatura:16.0
HR max:192 ( 93%)
HR avg:156 ( 75%)
CAD avg:499 obr/min
Kalorie: 2156 kcal
Rower:Canyon Endurace CF 7 AXS
Morning Ride
Wtorek, 24 marca 2026 · dodano: 25.03.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
51.72 km
0.00 km teren
02:06 h
24.63 km/h:
Maks. pr.:36.07 km/h
Temperatura:17.0
HR max:177 ( 85%)
HR avg:146 ( 70%)
CAD avg:227 obr/min
Kalorie: 1135 kcal
Rower:Canyon Endurace CF 7 AXS
Morning Ride
Poniedziałek, 23 marca 2026 · dodano: 25.03.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
102.08 km
0.00 km teren
03:59 h
25.63 km/h:
Maks. pr.:43.70 km/h
Temperatura:16.0
HR max:200 ( 97%)
HR avg:160 ( 77%)
CAD avg:506 obr/min
Kalorie: 2567 kcal
Rower:Canyon Endurace CF 7 AXS
Morning Ride
Niedziela, 22 marca 2026 · dodano: 25.03.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
91.96 km
0.00 km teren
03:42 h
24.85 km/h:
Maks. pr.:47.09 km/h
Temperatura:13.0
HR max:195 ( 88%)
HR avg:157 ( 71%)
CAD avg:471 obr/min
Kalorie: 2279 kcal
Rower:Canyon Endurace CF 7 AXS
Morning Ride
Sobota, 21 marca 2026 · dodano: 22.03.2026 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
40.22 km
0.00 km teren
02:27 h
16.42 km/h:
Maks. pr.:33.01 km/h
Temperatura:19.0
HR max:145 ( 65%)
HR avg:120 ( 54%)
CAD avg:175 obr/min
Kalorie: 982 kcal
Rower:Kross Esker 5.0