O mnie

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39402.48 km. Śmigam ze średnią 21.17 km/h. Na siodle spędziłem 77d 13h 24m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.


2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

Plany na sezon 2013


    -Przejechać minimum 1 km :)).


    -Zaliczyć maraton szosowy.


    -Więcej motywacji niż w 2012.


    -Czerpać radość z jazdy :))


Jeżdzę z: OnTheBike.com


Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Migdal.bikestats.pl

Archiwum bloga


free counters
Wpisy archiwalne w kategorii

Do 50km

Dystans całkowity:13031.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:639:55
Średnia prędkość:20.36 km/h
Maksymalna prędkość:64.85 km/h
Maks. tętno maksymalne:212 (100 %)
Maks. tętno średnie:197 (92 %)
Suma kalorii:189281 kcal
Liczba aktywności:444
Średnio na aktywność:29.35 km i 1h 26m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
28.30 km 0.00 km teren
01:25 h 19.98 km/h:
Maks. pr.:37.50 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 742 kcal
Rower:

...

Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Nie ma czego opisywać.
Kategoria Do 50km, Nerwus


Dane wyjazdu:
29.67 km 0.00 km teren
01:28 h 20.23 km/h:
Maks. pr.:37.10 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 769 kcal
Rower:

1009 godzin...

Środa, 2 kwietnia 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 3

Dzisiaj trochę cieplej niż wczoraj więc czemu nie wybrać by się na rower ;)

Razem z Piotrkiem udaliśmy się na Lublinek w celu pokręcenia się po tamtejszych lasach. Będąc już na miejscu zauważamy stojący na pasie startowym samolot. Dorzuciliśmy do pieca i gazu obok LPR'u aby obejrzeć jego start ;) Po raz pierwszy oglądałem taki start i muszę przyznać, że silniki dają czadu ;)

1009 godzin.... Tyle spędziłem na siodle od marca 2009 roku ;) Czas szybko leci ;)

Taka ciekawostka z dzisiejszego dnia w pracy, drugi raz spotykam się z takim "rarytasem":

4 rzędowa korba


Kategoria Do 50km, Nerwus


Dane wyjazdu:
24.20 km 0.00 km teren
01:13 h 19.89 km/h:
Maks. pr.:38.20 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 639 kcal
Rower:

Zimno.

Wtorek, 1 kwietnia 2014 · dodano: 02.04.2014 | Komentarze 0

Kwiecień plecień co przeplata....

Kategoria Do 50km, Nerwus


Dane wyjazdu:
22.52 km 0.00 km teren
00:55 h 24.57 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 800 kcal
Rower:

Serwis Fox'a

Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 01.04.2014 | Komentarze 3

Pamiętając, że Fox nie lubi długich dystansów bez serwisu, postanowiłem zrobić takowy w stopniu podstawowym. 
Wszystko poszło gładko, śruby się nie zapiekły więc można było przystąpić do zlania starego oleju oraz oczyszczenia gąbkowych oringów.
Jak się okazało, olej po przejechaniu 3,7 tys km był w dobrym stanie, nie był brudny, pozostał w pięknym, zielonym Fox'owym kolorze ;) Niestety nie można tego powiedzieć o gąbkach które były bardzo brudne. 

Kilka dni póżniej po otrzymaniu od Marka oleju 5W do widelców zabrałem się do składania wszystkiego do kupy.
Gąbeczki piękne i czyste nasączone w oleju włożyłem na swoje miejsce, niestety przy wkładaniu górnych goleni w dolne, gąbka musiała się gdzieś podwinąć i niestety rozdarła się na pół :/ No nic, jakoś to przeżyje, na jakość pracy to nie wpłynie a jak przyjdzie czas na kolejny serwis to zrobię jakieś własnoręcznie. 
Kiedy lagi znalazły się na swoim miejscu, każą z nich zalałem 30ml oleju 5W od Marka. Pozostało jeszcze skręcenie śrub i serwis amorka zakończony.

Wieczorkiem szybka podmianka Recona na Fox'a i w drogę do Karoliny. Widelec od razu zupełnie inaczej pracuje z rzadszym olejem, teraz jeszcze lepiej wybiera nierówności i dużo gładziej pracuje. Jestem zadowolony z efektu swoich prac ;)

Karolinie rónież trafił się mały serwis rowerka. Wymieniliśmy mostek na dużo krótszy oraz z dużo większym wzniosem w celu wyprostowania pozycji podczas jazdy, centrowanie koła oraz wymiana klocków hamulcowych na 3 składnikowe Meridy których mam jeszcze kilka sztuk, pozostawili je klienci którzy nie wiedząć czemu chcieli wymieniać niezużyte okładziny na nowe ;)

Serwis Fox'a

Kategoria Do 50km, Nerwus


Dane wyjazdu:
38.00 km 0.00 km teren
02:25 h 15.72 km/h:
Maks. pr.:36.60 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 899 kcal
Rower:

Zapraszamy na KebaPy.

Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 5

Wycieczka, wycieczunia razem z Karolem przez stawik przy Brukowej "aż" do lasu Okręglik gdzie zrobiliśmy sobie mały piknik przy naleśnikach z serem oraz przy pomidorkach szery :P

W lesie jak to w lesie- cisza, spokój, słoneczko, krwiopijcze owady które atakowały Karolinę oraz dużo świeżego powietrza które szkodziło mojej Pani i zgadzała się na rzeczy które normalnie nie przeszły by jej przez myśl :D

Miałem już ze sobą mostek który znacznie przybliżył by Karolowi Kierownicę, niestety nie wziąłem ze sobą 0,5cm podkładki która była potrzebna ponieważ stary wspornik był nieco wyższy....
Natomiast u mnie w rowerze nastały małę zmiany. Z racji tego, że serwisuję sobię Foxa, na przedzie zawitał Recon z podwyższonym skokiem ze 100mm do 140mm. Jeżdzi się całkiem spoko ale do Foxa sporo mu brakuje... Całe szczęście już w poniedziałek zalewam Lisa świeżym olejem. 

Wycieczka bardzo udana, sporo atrakcji :D Juz za tydzień zadeklarowana przez Karolinę wycieczka o długości ~30km :)

Na koniec ciekawostka kulinarna- KebaP :D

Kebap

Kebap

Kebap

Kebap

Kebap

Kebap



Kategoria Do 50km, Nerwus


Dane wyjazdu:
26.50 km 0.00 km teren
01:30 h 17.67 km/h:
Maks. pr.:37.10 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 627 kcal
Rower:

Marcowa Masa Krytyczna,

Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 0

Masa Krytyczna - Marzec 2014. Uczestników 716.

Marcowa Masa Krytyczna

Marcowa Masa Krytyczna

Marcowa Masa Krytyczna

Marcowa Masa Krytyczna

Marcowa Masa Krytyczna





Kategoria Do 50km, Nerwus


Dane wyjazdu:
22.85 km 0.00 km teren
01:15 h 18.28 km/h:
Maks. pr.:32.86 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 655 kcal
Rower:

Zdrowie dla zdrowia.

Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 01.03.2014 | Komentarze 2

Nienawidzę jeżdzić samemu... W dodatku Garmin nie odpalił, zabrakło baterii.

Jutro kolejny trip z OTB, ktoś chętny ? ;)
Kategoria Do 50km, Nerwus


Dane wyjazdu:
37.61 km 0.00 km teren
02:19 h 16.23 km/h:
Maks. pr.:36.20 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1213 kcal
Rower:

Lutowa Masa Krytyczna.

Piątek, 28 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 2

Po pracy razem z Piotrkiem skoczyliśmy na Masę. Na miejscu cała śmietanka RS'ów, buzia się nie zamykała. Zebrały się 444 osoby, była to jubileuszowa, 150 oficjalna masa więc i frekwencja dopisała ;) Boguś opowiedział mi dużo ciekawych rzeczy na temat Geocaschingu, mam nadzieję, że szybko uda mi (nam ;) ) się zebrać na poszukiwanie skrzynek ;)

Po wszystkim powrót przez Widzew, Olechów i Młynek. Luty przeszedł do historii ;)

Masa Krytyczna 28.02.14

Masa Krytyczna 28.02.14

Masa Krytyczna 28.02.14

Masa Krytyczna 28.02.14
Kategoria Do 50km, Nerwus


Dane wyjazdu:
33.13 km 0.00 km teren
01:47 h 18.58 km/h:
Maks. pr.:32.86 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 934 kcal
Rower:

Miejska dżungla + las.

Środa, 26 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0

Takie tam, w mieście i poza nim. W Łagiewnikach już sucho, czyżby szykował się "czysty" weekend? ;)


Pozdrawiam moją fankę :P
Kategoria Do 50km, Nerwus


Dane wyjazdu:
21.52 km 0.00 km teren
01:13 h 17.69 km/h:
Maks. pr.:37.15 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 637 kcal
Rower:

Lublinek.

Poniedziałek, 24 lutego 2014 · dodano: 25.02.2014 | Komentarze 0

Razem z Piotrkiem wybraliśmy się na szybką rundkę na Lublinek. Pogoda nawet galanta, wracając z pracy myślałem, że jest gorzej, może dlatego, że nie miałem rękawiczek ani czapki na głowie. 
Całe szczęście, że już niedługo po 18 będzie jeszcze widno, mam dosyć tych wypadów po zmroku, można się nabawić przez nie depresji :D
Kategoria Do 50km, Nerwus