O mnie

Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39466.71 km. Śmigam ze średnią 21.17 km/h. Na siodle spędziłem 77d 16h 11m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Plany na sezon 2013

-Przejechać minimum 1 km :)).

-Zaliczyć maraton szosowy.

-Więcej motywacji niż w 2012.

-Czerpać radość z jazdy :))

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje cztery kółka

Kross Esker 5.0 8131 km

Kellys Salamander 4004 km

Kellys Gate 70 357 km

Jeżdzę z:

Wykres roczny

Archiwum bloga

Kategorie

Wpisy archiwalne w kategorii

Do 50km

Dystans całkowity:	13031.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	639:55
Średnia prędkość:	20.36 km/h
Maksymalna prędkość:	64.85 km/h
Maks. tętno maksymalne:	212 (100 %)
Maks. tętno średnie:	197 (92 %)
Suma kalorii:	189281 kcal
Liczba aktywności:	444
Średnio na aktywność:	29.35 km i 1h 26m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

37.04 km 0.00 km teren

01:22 h 27.10 km/h:

Maks. pr.:46.73 km/h

Temperatura:12.0

HR max:188 ( 85%)

HR avg:157 ( 71%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 911 kcal

Rower:

Wolniutko.

Wtorek, 4 października 2011 · dodano: 15.10.2011 | Komentarze 0

Zwykły, jesienny trening...

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

22.01 km 0.00 km teren

00:59 h 22.38 km/h:

Maks. pr.:45.77 km/h

Temperatura:13.0

HR max:177 ( 80%)

HR avg:131 ( 59%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 364 kcal

Rower:

Tlenik.

Piątek, 23 września 2011 · dodano: 23.09.2011 | Komentarze 1

Dzisiaj miałem nie jechać na rower ale nie mogłem się ogarnąć i jednak wyszedłem na chwile :P Pojechałem do Arturówka, posiedziałem chwilkę na ławce i spokojnie do domu.

Focusik © Migdal

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

41.76 km 0.00 km teren

01:32 h 27.23 km/h:

Maks. pr.:42.88 km/h

Temperatura:22.0

HR max:189 ( 88%)

HR avg:144 ( 67%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 859 kcal

Rower:

Lajt.

Czwartek, 25 sierpnia 2011 · dodano: 26.08.2011 | Komentarze 0

Bardzo lekki trening z Pauliną i Woodym.

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

41.51 km 0.00 km teren

01:31 h 27.37 km/h:

Maks. pr.:42.88 km/h

Temperatura:26.0

HR max:173 ( 81%)

HR avg:144 ( 67%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 814 kcal

Rower:

Żytowice.

Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 0

Kręcenie trochę od niechcenia, wyszedł bardzo lajtowy trening. Na początku wkurwiałem się strasznie na sygnalizację świetlną, stałem na każdym możliwym skrzyżowaniu, do tego jeszcze dwa przejazdy kolejowy które mijam były zamknięte... nosz kurwa, jak oni tak mogą :P
Jutro odpoczynek, a on września zaczynam jeżdzić rano, po 20 robi się ciemno i nie jest zbyt bezpiecznie.

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

40.44 km 0.00 km teren

01:28 h 27.57 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max:171 ( 80%)

HR avg:144 ( 67%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 809 kcal

Rower:

Rozjazd i nowe nabytki.

Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0

Lekki rozjazd po wczorajszym, dosyć długim dystansie a później do Pauliny i Woodego odebrać mój nowy wspornik WCS i załoźyć Paulinie nowy łańcuch. W niedziele kupiłem także nowe spodenki B'twin, nie są najgorsze.
Jestem bardzo ciekawy nowego wspornika, mam nadzieję, że to nie plastelina :)

WCS © Migdal

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

49.26 km 0.00 km teren

01:56 h 25.48 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max:189 ( 89%)

HR avg:153 ( 72%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 1175 kcal

Rower:

Z Woodym.

Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj trening podjazdów, znowu ten cholerny, zimny wiatr...

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

39.03 km 0.00 km teren

01:29 h 26.31 km/h:

Maks. pr.:48.66 km/h

Temperatura:20.0

HR max:204 ( 96%)

HR avg:159 ( 75%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 775 kcal

Rower:

Nowy nabytek, czas zacząć trenować od nowa;)

Czwartek, 4 sierpnia 2011 · dodano: 04.08.2011 | Komentarze 5

Migdał powraca na jakże zatłoczoną scenę BS z nowym sprzęciwem, oczywiście najlepszym w dzielnicy ;P Postanowiłem ostro wziąć się do roboty i regularnie zacząć trenować na szosie. Oczywiście na góralu jazda po szosie mija się z celem więc kupiłem szosówkę. Na razie nic nie mogę o niej powiedzieć bo zrobiłem ledwo 40km ale podam trochę suchych faktów:
Pełna Ultegra 6700, karbonowa rama oraz widelec z karbonową rurą sterową, koła DT Swiss'a, opony Conti Grand Prix. Aaaa, i zajebiste siodło Prologo Nago EVO ważące podobno 204g :D A to wszystko za jedyne 999zł w markecie Real :D

Oczywiście nie był bym sobą gdybym nie rozebrał go prawie na części pierwsze, poskładałem go po swojemu i jest gicio. Przydał by klucz dynamometryczny...

Zdjęcia są po ch**u ale mój aparat stać tylko na tyle.