O mnie

Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39466.71 km. Śmigam ze średnią 21.17 km/h. Na siodle spędziłem 77d 16h 11m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Plany na sezon 2013

-Przejechać minimum 1 km :)).

-Zaliczyć maraton szosowy.

-Więcej motywacji niż w 2012.

-Czerpać radość z jazdy :))

Znajomi

wszyscy znajomi(42)

Moje cztery kółka

Kross Esker 5.0 8131 km

Kellys Salamander 4004 km

Kellys Gate 70 357 km

Jeżdzę z:

Wykres roczny

Archiwum bloga

Kategorie

Wpisy archiwalne w kategorii

Do 50km

Dystans całkowity:	13031.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	639:55
Średnia prędkość:	20.36 km/h
Maksymalna prędkość:	64.85 km/h
Maks. tętno maksymalne:	212 (100 %)
Maks. tętno średnie:	197 (92 %)
Suma kalorii:	189281 kcal
Liczba aktywności:	444
Średnio na aktywność:	29.35 km i 1h 26m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

25.32 km 0.00 km teren

01:10 h 21.70 km/h:

Maks. pr.:36.92 km/h

Temperatura:18.0

HR max:184 ( 89%)

HR avg:143 ( 69%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 648 kcal

Rower:

Młynek, Poniatowski, Zdrowie.

Środa, 23 czerwca 2010 · dodano: 23.06.2010 | Komentarze 3

Dosyć mocno wiało, kręciło się dosyć monotonnie, trasa ta sama więc nie było na czym zawiesić oka.

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

33.37 km 0.00 km teren

01:28 h 22.75 km/h:

Maks. pr.:42.13 km/h

Temperatura:18.0

HR max:198 ( 96%)

HR avg:154 ( 75%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 656 kcal

Rower:

Kręcenie kółek na młynku.

Wtorek, 22 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj pokręciłem kilka kółek na młynku, tempo raczej średnie. Następnie pojeżdziłem trochę po mieście i odwiedziłem kilka parków. Zapomniałem włączyć pulsaka i 20 min. treningu przepadło.

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

38.09 km 0.00 km teren

01:24 h 27.21 km/h:

Maks. pr.:47.55 km/h

Temperatura:20.0

HR max:199 ( 97%)

HR avg:156 ( 76%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 879 kcal

Rower:

szosa

Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

35.33 km 0.00 km teren

01:38 h 21.63 km/h:

Maks. pr.:42.13 km/h

Temperatura:

HR max:191 ( 93%)

HR avg:145 ( 70%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 938 kcal

Rower:

...

Piątek, 18 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

33.76 km 0.00 km teren

01:29 h 22.76 km/h:

Maks. pr.:58.22 km/h

Temperatura:25.0

HR max:198 ( 96%)

HR avg:140 ( 68%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 834 kcal

Rower:

Kryncenie.

Środa, 9 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 1

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

25.69 km 0.00 km teren

01:27 h 17.72 km/h:

Maks. pr.:36.92 km/h

Temperatura:23.0

HR max:171 ( 83%)

HR avg:121 ( 59%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 652 kcal

Rower:

Lajtowo.

Poniedziałek, 7 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

42.33 km 0.00 km teren

02:11 h 19.39 km/h:

Maks. pr.:35.97 km/h

Temperatura:23.0

HR max:180 ( 87%)

HR avg:150 ( 73%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 1310 kcal

Rower:

Okolice Opoczna.

Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

35.21 km 0.00 km teren

01:32 h 22.96 km/h:

Maks. pr.:44.97 km/h

Temperatura:22.0

HR max:187 ( 91%)

HR avg:152 ( 74%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 986 kcal

Rower:

kręconko

Środa, 2 czerwca 2010 · dodano: 02.06.2010 | Komentarze 1

Co tu pisać, kręcenie.

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

25.72 km 0.00 km teren

01:10 h 22.05 km/h:

Maks. pr.:41.18 km/h

Temperatura:15.0

HR max:181 ( 88%)

HR avg:147 ( 71%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 710 kcal

Rower:

Nocne kręcenie.

Wtorek, 1 czerwca 2010 · dodano: 01.06.2010 | Komentarze 2

Długo nie mogłem się dzisiaj zebrać na rower, pojechałem w końcu po 21, na dworzu dosyć dosyć, wiaterek trochę przeszkadza, ale nie na tyle żeby stracić przyjemność z jazdy;)

Dzisiaj dzień dziecka więc postanowiłem kupić sobie prezenty, wiele osób dziwiło się, że jeżdzę kolarką beż żadnej dętki czy nawet pompki, dzisiaj postanowiłem to zmienić, kupiłem takie oto fanty:
Torebka podsiodłowa Kellys Lolly
Zestaw kluczy Kellys Scout I
Łyżka Park Tool
Dętka Rubena
Pompka Kellys Nitro

Wszystko to kupiłem bez marży, więc mogłem kupić więcej za sporo mniej;)

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

25.29 km 0.00 km teren

01:07 h 22.65 km/h:

Maks. pr.:45.92 km/h

Temperatura:18.0

HR max:190 ( 95%)

HR avg:164 ( 73%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 822 kcal

Rower:

Nowa zabaweczka;)

Piątek, 28 maja 2010 · dodano: 29.05.2010 | Komentarze 4

Wczoraj doszedł do mnie nowy zegarek, a przy okazji pulsometr;) Pulsak to dodoatek do zegarka, bo właśnie takie przeznaczenie ma moje nowe urządzenie, ale muszę dodać, że jest to bardzo fajny dodatek.
Jak narazie miałem max tętno 224ud/min. co jest dosyć zastanawiające;) a żeby jechać w pierwszej strefie, czyli tlenowej musiał bym chyba pchać rower;)

Kategoria Do 50km