O mnie

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39402.48 km. Śmigam ze średnią 21.17 km/h. Na siodle spędziłem 77d 13h 24m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.


2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

Plany na sezon 2013


    -Przejechać minimum 1 km :)).


    -Zaliczyć maraton szosowy.


    -Więcej motywacji niż w 2012.


    -Czerpać radość z jazdy :))


Jeżdzę z: OnTheBike.com


Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Migdal.bikestats.pl

Archiwum bloga


free counters
Wpisy archiwalne w kategorii

Do 100km

Dystans całkowity:9649.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:442:13
Średnia prędkość:21.82 km/h
Maksymalna prędkość:66.00 km/h
Suma podjazdów:555 m
Maks. tętno maksymalne:220 (101 %)
Maks. tętno średnie:184 (83 %)
Suma kalorii:179920 kcal
Liczba aktywności:150
Średnio na aktywność:64.33 km i 2h 56m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
88.24 km 0.00 km teren
02:54 h 30.43 km/h:
Maks. pr.:55.89 km/h
Temperatura:27.0
HR max:204 ( 92%)
HR avg:184 ( 83%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 937 kcal
Rower:

Ustawka na Maratońskiej.

Niedziela, 11 września 2011 · dodano: 11.09.2011 | Komentarze 3

O 9.30 z Woodym pojechaliśmy lekką rozgrzewkę na Lublinku a następnie na Maratońską na ustawkę. Tempo mocne ale nie szarpane więc udało się dojechać całkiem nieźle do kreski. Średnia na kresce wyniosła 39 km/h, w pewnym momencie osiągnęła 40 km/h. Teraz wystarczy podtrzymać "formę" i w Iławie powalczyć o miejsce w połowie stawki :)

Tętno z ustawki.
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
79.19 km 0.00 km teren
02:39 h 29.88 km/h:
Maks. pr.:54.44 km/h
Temperatura:22.0
HR max:205 ( 93%)
HR avg:164 ( 74%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1735 kcal
Rower:

Pętla ustawki.

Sobota, 10 września 2011 · dodano: 10.09.2011 | Komentarze 0

Jako, że dzisiaj Woody nie pojechał rano na ustawkę z obawy przed pobrudzeniem roweru po poludniu trzasnęliśmy sobie pętle ustawki, jechało się całkiem nieźle, średnia doszła do ok. 33-33,5 km/h ale kilkanaście km przed Łodzią zrobiliśmy rozjazd. Jutro ustawka a za 7 dni Jeziorak w Iławie :)
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
50.60 km 0.00 km teren
01:46 h 28.64 km/h:
Maks. pr.:42.88 km/h
Temperatura:12.0
HR max:195 ( 88%)
HR avg:160 ( 72%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1107 kcal
Rower:

Janowice. Co to było?

Środa, 7 września 2011 · dodano: 07.09.2011 | Komentarze 0

Rano wybrałem się klasycznie do Janowic, tempo nie było szaleńcze, ot taka poranna jazda. W drodze powrotnej na wysokości szkoły w Górce Pabianickiej wjechałem na kamień wielkości dużej śliwki lub wielki patyk, nie wiem co to było ponieważ zagapiłem się na coś... W efekcie koło dosyć mocno się rozcentrowało ale całe szczęscie rama nie oberwałą, przeleciało obok rurek...

Koło udało sie idealnie wycentrować, przy okazji odkręciłem kasetę i wyczyściłem ją.
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
79.08 km 0.00 km teren
02:44 h 28.93 km/h:
Maks. pr.:55.89 km/h
Temperatura:23.0
HR max:220 (100%)
HR avg:166 ( 75%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1630 kcal
Rower:

Ustawka na Maratońskiej.

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 05.09.2011 | Komentarze 0

Ustawka pod względem frekwencji dosyć marna, nie było nas więcej niż 13 chłopa. Niestety w Ludowince nie utrzymałem koła po zejściu ze zmiany i grupa mi odjechała, za kawałek odpadł Woody i dalej razem jechaliśmy pełną pętle ustawki żółwim tempem:)
Jabłka w sadzie jakiegoś rolniora- przednie :D
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
50.75 km 0.00 km teren
01:49 h 27.94 km/h:
Maks. pr.:40.47 km/h
Temperatura:12.0
HR max:202 ( 94%)
HR avg:150 ( 70%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1102 kcal
Rower:

Janowice z Woodym,

Piątek, 2 września 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0

Standardowy wyjazd do Janowic, nieco ceplej niz wczoraj ale kręciło się gorzej. Jestem ujechany po sierpniowym dystansie :/
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
50.44 km 0.00 km teren
01:44 h 29.10 km/h:
Maks. pr.:48.66 km/h
Temperatura:10.0
HR max:195 ( 91%)
HR avg:153 ( 71%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1150 kcal
Rower:

Janowice.

Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 1

Dzieciaki do szkoły a ja z przymusu od 1 września musiałem zacząć jeżdzić na szosę rano. Pobudka o 6.20, szybkie śniadanie i heja przed siebie. Dwa razy przejechał by mnie samochód ale jest ok :P
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
74.17 km 0.00 km teren
02:29 h 29.87 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max:206 ( 96%)
HR avg:160 ( 75%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1605 kcal
Rower:

Ustawka na Maratońskiej.

Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 0

Ustawka jak każda inna, 17 osób w tym dużo młodego narybku :D 0 9.40 umówiłem się z Kubą i o 9.50 podbiliśmy po Woodego i razem pojechaliśmy na ustawkę. Temperatura była ok ale wiatr nieco przeszkadzał, w Ludowince tak zawiało, że będąc na samym końcu stawki nie zdołałem się utrzymać i odpadłem. Dojechałem do Mikołajewic i tam dołączając się do grupy dojechałem razem z nimi do kreski.
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
50.73 km 0.00 km teren
01:54 h 26.70 km/h:
Maks. pr.:42.88 km/h
Temperatura:33.0
HR max:188 ( 88%)
HR avg:146 ( 68%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1131 kcal
Rower:

Ogień!

Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 1

Jest ogień tylko szkoda, że w powietrzu a nie na rowerze :P Skwar był tak okropny, że kręcenie przychodziło z oporem. Całe szczęście jutro ma być chłodniej więc ustawka zapowiada się nieżle :)
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
61.90 km 0.00 km teren
02:14 h 27.72 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:25.0
HR max:196 ( 92%)
HR avg:154 ( 72%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1394 kcal
Rower:

Chorzeszów.

Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj z Woodym ustawiliśmy się na kręcenie, miało być wolno a wyszło jak zwykle;P
Do Żytowic tempo było raczej marne więc postanowiłem wrzucić na blat i bardzo rzadko schodziło poniżej 37km/h. Nieco dalej dołączył się do nas Arek i jechaliśmy już we trzech, tempo wzrosło jeszcze bardziej, nie schodziliśmy poniżej 39km/h. Dojechaliśmy do Ludowinki i zawrócilismy, tempo powrotne raczej rozjazdowe- jak Bóg przykazał :P Arek jedzie z nami do Gorzewa i zawraca, do domu wracamy sami, ciemno jak w dupie a lampek brak... Na skrzyzowaniu Maratońskiej i Popiełuszki zapierdala samochód na sygnale- przewóz krwi, słysząc go zatrzymałem się a Woody ostro daje w lewo, prawie go rozjechał, dobrze, że miał gdzie uciec... zrobiło się nam gorąco. Lampek jak nie było tak nie ma więc obmyślamy patent, wyjmujemy telefony, włączamy w nich latarki i świecimy przed siebie, ja do przodu a Tomek do tyłu :D Widać nas było z daleka a policja w razie czego nie ma się do czego doczepić :D
DObrze, że Woody dał mi swoje lampki po ktore podjechałem z nim pod blok, uratwały mnie przed wręczeniem mi mandatu za brak oswietlenia, straż miejska stała tuż pod moim domem i łapała rowerzystów ktorzy ich nie mieli :D

A tego który nie wyłącza latarni po mroku powiesił bym za jaja!!!
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
78.51 km 0.00 km teren
02:23 h 32.94 km/h:
Maks. pr.:50.10 km/h
Temperatura:23.0
HR max:213 (100%)
HR avg:165 ( 77%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1681 kcal
Rower:

Ustawka na Maratońskiej. Jest dobrze :)

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 1

Od początku ustawki tempo było średnie, nie za mocno, nie za słabo, jechało się dobrze bo bez wiatru. Trzymałem się raczej w środku grupy ale w Dobruchowie wyszedłem na początek i tak juz zostało. Woody i Arek urwali się w Kwiatkowicach i tak też dojechali do kreski. Pomyslałem, że ja nie mogę być gorszy i sam zacząłem uciekać i gonić uciekającą dwójkę, doszedłem ich, dałem kilka zmian ale niestety po ok. 2-3km odpadłem, niestety brak formy dał o sobie znać. Uczepiłem się grupy i ostatecznie na finishu byłem 5 na 17 chłopa co uważam za zadowalający wynik jak na tak marny sezon;) Średnia prędkość ustawki to ok. 38km/h.

A to Focus i Look ;)
Focus i Look © Migdal
Kategoria Do 100km