O mnie
Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39402.48 km. Śmigam ze średnią 21.17 km/h. Na siodle spędziłem 77d 13h 24m i jest fajnie :) Więcej o mnie.2014
2013
2012
2011
2010
2009
-Przejechać minimum 1 km :)).
-Zaliczyć maraton szosowy.
-Więcej motywacji niż w 2012.
-Czerpać radość z jazdy :))
Moje cztery kółka
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad14 - 0
- 2024, Październik32 - 0
- 2024, Wrzesień41 - 0
- 2024, Sierpień55 - 0
- 2024, Lipiec22 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj5 - 0
- 2024, Kwiecień13 - 0
- 2024, Marzec21 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad7 - 0
- 2023, Październik13 - 0
- 2023, Wrzesień12 - 0
- 2023, Sierpień9 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2016, Czerwiec7 - 3
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 1
- 2015, Maj1 - 2
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec3 - 1
- 2015, Luty2 - 2
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Październik14 - 6
- 2014, Wrzesień15 - 2
- 2014, Sierpień27 - 37
- 2014, Lipiec25 - 11
- 2014, Czerwiec22 - 12
- 2014, Maj18 - 23
- 2014, Kwiecień17 - 33
- 2014, Marzec9 - 30
- 2014, Luty8 - 16
- 2014, Styczeń15 - 34
- 2013, Grudzień15 - 21
- 2013, Listopad18 - 49
- 2013, Październik18 - 38
- 2013, Wrzesień13 - 25
- 2013, Sierpień17 - 29
- 2013, Lipiec4 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 17
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień4 - 2
- 2013, Marzec4 - 8
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Sierpień2 - 1
- 2012, Czerwiec3 - 7
- 2012, Maj15 - 21
- 2012, Kwiecień16 - 7
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik10 - 4
- 2011, Wrzesień16 - 20
- 2011, Sierpień21 - 9
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj10 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 8
- 2011, Marzec9 - 11
- 2010, Listopad10 - 23
- 2010, Październik9 - 38
- 2010, Wrzesień6 - 14
- 2010, Sierpień8 - 9
- 2010, Lipiec13 - 21
- 2010, Czerwiec15 - 16
- 2010, Maj11 - 41
- 2010, Kwiecień18 - 35
- 2010, Marzec15 - 59
- 2010, Luty9 - 41
- 2010, Styczeń9 - 11
- 2009, Grudzień6 - 11
- 2009, Listopad16 - 25
- 2009, Październik14 - 13
- 2009, Wrzesień25 - 12
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec21 - 0
- 2009, Czerwiec18 - 0
- 2009, Maj18 - 0
- 2009, Kwiecień20 - 0
- 2009, Marzec7 - 0
Kategorie
Wpisy archiwalne w kategorii
Do 100km
Dystans całkowity: | 9649.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 442:13 |
Średnia prędkość: | 21.82 km/h |
Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
Suma podjazdów: | 555 m |
Maks. tętno maksymalne: | 220 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 184 (83 %) |
Suma kalorii: | 179920 kcal |
Liczba aktywności: | 150 |
Średnio na aktywność: | 64.33 km i 2h 56m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
88.24 km
0.00 km teren
02:54 h
30.43 km/h:
Maks. pr.:55.89 km/h
Temperatura:27.0
HR max:204 ( 92%)
HR avg:184 ( 83%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 937 kcal
Rower:
Ustawka na Maratońskiej.
Niedziela, 11 września 2011 · dodano: 11.09.2011 | Komentarze 3
O 9.30 z Woodym pojechaliśmy lekką rozgrzewkę na Lublinku a następnie na Maratońską na ustawkę. Tempo mocne ale nie szarpane więc udało się dojechać całkiem nieźle do kreski. Średnia na kresce wyniosła 39 km/h, w pewnym momencie osiągnęła 40 km/h. Teraz wystarczy podtrzymać "formę" i w Iławie powalczyć o miejsce w połowie stawki :)Tętno z ustawki.
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
79.19 km
0.00 km teren
02:39 h
29.88 km/h:
Maks. pr.:54.44 km/h
Temperatura:22.0
HR max:205 ( 93%)
HR avg:164 ( 74%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1735 kcal
Rower:
Pętla ustawki.
Sobota, 10 września 2011 · dodano: 10.09.2011 | Komentarze 0
Jako, że dzisiaj Woody nie pojechał rano na ustawkę z obawy przed pobrudzeniem roweru po poludniu trzasnęliśmy sobie pętle ustawki, jechało się całkiem nieźle, średnia doszła do ok. 33-33,5 km/h ale kilkanaście km przed Łodzią zrobiliśmy rozjazd. Jutro ustawka a za 7 dni Jeziorak w Iławie :) Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
50.60 km
0.00 km teren
01:46 h
28.64 km/h:
Maks. pr.:42.88 km/h
Temperatura:12.0
HR max:195 ( 88%)
HR avg:160 ( 72%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1107 kcal
Rower:
Janowice. Co to było?
Środa, 7 września 2011 · dodano: 07.09.2011 | Komentarze 0
Rano wybrałem się klasycznie do Janowic, tempo nie było szaleńcze, ot taka poranna jazda. W drodze powrotnej na wysokości szkoły w Górce Pabianickiej wjechałem na kamień wielkości dużej śliwki lub wielki patyk, nie wiem co to było ponieważ zagapiłem się na coś... W efekcie koło dosyć mocno się rozcentrowało ale całe szczęscie rama nie oberwałą, przeleciało obok rurek...Koło udało sie idealnie wycentrować, przy okazji odkręciłem kasetę i wyczyściłem ją.
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
79.08 km
0.00 km teren
02:44 h
28.93 km/h:
Maks. pr.:55.89 km/h
Temperatura:23.0
HR max:220 (100%)
HR avg:166 ( 75%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1630 kcal
Rower:
Ustawka na Maratońskiej.
Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 05.09.2011 | Komentarze 0
Ustawka pod względem frekwencji dosyć marna, nie było nas więcej niż 13 chłopa. Niestety w Ludowince nie utrzymałem koła po zejściu ze zmiany i grupa mi odjechała, za kawałek odpadł Woody i dalej razem jechaliśmy pełną pętle ustawki żółwim tempem:)Jabłka w sadzie jakiegoś rolniora- przednie :D
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
50.75 km
0.00 km teren
01:49 h
27.94 km/h:
Maks. pr.:40.47 km/h
Temperatura:12.0
HR max:202 ( 94%)
HR avg:150 ( 70%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1102 kcal
Rower:
Janowice z Woodym,
Piątek, 2 września 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0
Standardowy wyjazd do Janowic, nieco ceplej niz wczoraj ale kręciło się gorzej. Jestem ujechany po sierpniowym dystansie :/ Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
50.44 km
0.00 km teren
01:44 h
29.10 km/h:
Maks. pr.:48.66 km/h
Temperatura:10.0
HR max:195 ( 91%)
HR avg:153 ( 71%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1150 kcal
Rower:
Janowice.
Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 1
Dzieciaki do szkoły a ja z przymusu od 1 września musiałem zacząć jeżdzić na szosę rano. Pobudka o 6.20, szybkie śniadanie i heja przed siebie. Dwa razy przejechał by mnie samochód ale jest ok :P Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
74.17 km
0.00 km teren
02:29 h
29.87 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max:206 ( 96%)
HR avg:160 ( 75%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1605 kcal
Rower:
Ustawka na Maratońskiej.
Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 0
Ustawka jak każda inna, 17 osób w tym dużo młodego narybku :D 0 9.40 umówiłem się z Kubą i o 9.50 podbiliśmy po Woodego i razem pojechaliśmy na ustawkę. Temperatura była ok ale wiatr nieco przeszkadzał, w Ludowince tak zawiało, że będąc na samym końcu stawki nie zdołałem się utrzymać i odpadłem. Dojechałem do Mikołajewic i tam dołączając się do grupy dojechałem razem z nimi do kreski. Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
50.73 km
0.00 km teren
01:54 h
26.70 km/h:
Maks. pr.:42.88 km/h
Temperatura:33.0
HR max:188 ( 88%)
HR avg:146 ( 68%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1131 kcal
Rower:
Ogień!
Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 1
Jest ogień tylko szkoda, że w powietrzu a nie na rowerze :P Skwar był tak okropny, że kręcenie przychodziło z oporem. Całe szczęście jutro ma być chłodniej więc ustawka zapowiada się nieżle :) Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
61.90 km
0.00 km teren
02:14 h
27.72 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:25.0
HR max:196 ( 92%)
HR avg:154 ( 72%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1394 kcal
Rower:
Chorzeszów.
Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj z Woodym ustawiliśmy się na kręcenie, miało być wolno a wyszło jak zwykle;PDo Żytowic tempo było raczej marne więc postanowiłem wrzucić na blat i bardzo rzadko schodziło poniżej 37km/h. Nieco dalej dołączył się do nas Arek i jechaliśmy już we trzech, tempo wzrosło jeszcze bardziej, nie schodziliśmy poniżej 39km/h. Dojechaliśmy do Ludowinki i zawrócilismy, tempo powrotne raczej rozjazdowe- jak Bóg przykazał :P Arek jedzie z nami do Gorzewa i zawraca, do domu wracamy sami, ciemno jak w dupie a lampek brak... Na skrzyzowaniu Maratońskiej i Popiełuszki zapierdala samochód na sygnale- przewóz krwi, słysząc go zatrzymałem się a Woody ostro daje w lewo, prawie go rozjechał, dobrze, że miał gdzie uciec... zrobiło się nam gorąco. Lampek jak nie było tak nie ma więc obmyślamy patent, wyjmujemy telefony, włączamy w nich latarki i świecimy przed siebie, ja do przodu a Tomek do tyłu :D Widać nas było z daleka a policja w razie czego nie ma się do czego doczepić :D
DObrze, że Woody dał mi swoje lampki po ktore podjechałem z nim pod blok, uratwały mnie przed wręczeniem mi mandatu za brak oswietlenia, straż miejska stała tuż pod moim domem i łapała rowerzystów ktorzy ich nie mieli :D
A tego który nie wyłącza latarni po mroku powiesił bym za jaja!!!
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
78.51 km
0.00 km teren
02:23 h
32.94 km/h:
Maks. pr.:50.10 km/h
Temperatura:23.0
HR max:213 (100%)
HR avg:165 ( 77%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1681 kcal
Rower:
Ustawka na Maratońskiej. Jest dobrze :)
Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 1
Od początku ustawki tempo było średnie, nie za mocno, nie za słabo, jechało się dobrze bo bez wiatru. Trzymałem się raczej w środku grupy ale w Dobruchowie wyszedłem na początek i tak juz zostało. Woody i Arek urwali się w Kwiatkowicach i tak też dojechali do kreski. Pomyslałem, że ja nie mogę być gorszy i sam zacząłem uciekać i gonić uciekającą dwójkę, doszedłem ich, dałem kilka zmian ale niestety po ok. 2-3km odpadłem, niestety brak formy dał o sobie znać. Uczepiłem się grupy i ostatecznie na finishu byłem 5 na 17 chłopa co uważam za zadowalający wynik jak na tak marny sezon;) Średnia prędkość ustawki to ok. 38km/h.A to Focus i Look ;)
Focus i Look© Migdal
Kategoria Do 100km