O mnie

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 39466.71 km. Śmigam ze średnią 21.17 km/h. Na siodle spędziłem 77d 16h 11m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.


2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

Plany na sezon 2013


    -Przejechać minimum 1 km :)).


    -Zaliczyć maraton szosowy.


    -Więcej motywacji niż w 2012.


    -Czerpać radość z jazdy :))


Jeżdzę z: OnTheBike.com


Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Migdal.bikestats.pl

Archiwum bloga


free counters
Wpisy archiwalne w kategorii

Nerwus

Dystans całkowity:10868.46 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:577:36
Średnia prędkość:18.82 km/h
Maksymalna prędkość:66.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:205 (93 %)
Maks. tętno średnie:173 (78 %)
Suma kalorii:209622 kcal
Liczba aktywności:235
Średnio na aktywność:46.25 km i 2h 27m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
25.49 km 0.00 km teren
01:12 h 21.24 km/h:
Maks. pr.:36.20 km/h
Temperatura:5.0
HR max:186 ( 84%)
HR avg:140 ( 63%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 812 kcal
Rower:

...

Czwartek, 9 stycznia 2014 · dodano: 10.01.2014 | Komentarze 0

Ciepło ale wietrznie, tak można podsumować czwartkową jazdę. 
Nie miałem pomysłu na jazdę i wybrałem się ścieżką rowerową na Widzew. 
Pomimo silnego wiatru, jego podmuchy nie były tak odczuwalne jak poprzedniego dnia, prawdopodobnie dlatego, że ciągle wiał z boku.
Pięknie kręci się tej zimy, jak tak dalej pójdzie to w styczniu będzie pierwszy tysiąc ;)

Kategoria Nerwus, Do 50km


Dane wyjazdu:
33.23 km 0.00 km teren
01:34 h 21.21 km/h:
Maks. pr.:34.29 km/h
Temperatura:4.0
HR max:168 ( 76%)
HR avg:133 ( 60%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 859 kcal
Rower:

Wieczorową porą.

Wtorek, 7 stycznia 2014 · dodano: 07.01.2014 | Komentarze 0

Z nudów po pracy ;-) 


Kategoria Nerwus, Do 50km


Dane wyjazdu:
70.30 km 0.00 km teren
03:17 h 21.41 km/h:
Maks. pr.:40.01 km/h
Temperatura:5.0
HR max:185 ( 84%)
HR avg:147 ( 66%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 2415 kcal
Rower:

Pabianice i okolice z RS'ami.

Poniedziałek, 6 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 2

Dzisiaj kolejny trip z RS'ami. Tym razem nie pełny, ponieważ zaplanowaliśmy długi spacer razem z Karoliną ;)
 
Zbiórka o 9 na PW, natomiast ja na rowerze siedziałem już o 7.40 i pokręciłem się trochę po Lublinku skąd udałem się do centrum.
Na początku chłodno i mokro, mimo to zebrało się 15 osób. 
Zaraz po wyruszeniu i skręceniu w ul. Zieloną, słyszę dzwonek tramwaju, jak się okazało prowadził go mój tata ;) Krótka rozmowa i w długą.
W okolicach IKEI wita nas piękne słońce, jest na tyle ciepło, że można zdjąć czapkę spod kasku. Moja dzisiejsza przygoda z RS kończy się w okolicach McDonalda w Pabianicach gdzie to odbijam do domu drogą wzdłuż torów kolejowych, po drodze zahaczam ponownie o Lublinek i zawijam do domu.

Oby więcej takich dni tej zimy, słonecznych i ciepłych.

Na Placu Wolności

Z Wiolą

Na drodze technicznej przy IKEA


Kategoria Nerwus, Do 100km


Dane wyjazdu:
101.84 km 0.00 km teren
04:54 h 20.78 km/h:
Maks. pr.:56.68 km/h
Temperatura:6.0
HR max:205 ( 93%)
HR avg:154 ( 70%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 3711 kcal
Rower:

Styczniowa setka ;)

Niedziela, 5 stycznia 2014 · dodano: 05.01.2014 | Komentarze 0

Udało się, zakładany plan zrobienia w długi weekend 100km powiódł się ;)
Nie chce mi się rozpisywać więc napiszę pokrótce ;)
Zbiórka o 10 na Placu Wolności, razem z Rowerowymi Sobotami ruszamy w kierunku Bedonia gdzie napotykamy mnóstwo błota i wody na trasie, stamtąd udajemy się w kierunku Brzezin skąd obieramy kierunek na Wzniesienia Łódzkie.

Błoto na każdym odcinku trasy który był z nie asfaltu. Prawdopodobnie to właśnie syf drogowy dał nam sporo frajdy :) Taka była pierwsza setunia w tym sezonie ;) Po południu nawet pokazało się słoneczko które dodało wszystkim ochoty do dalszej jazdy ;) 

Jutro rano terenowo z OTB a po poludniu spacerek z Karoliną ;)

Niezła kałuża ;)

Plac Wolności

Gdzieś w polu

Ekipa RS




Dane wyjazdu:
24.12 km 0.00 km teren
00:57 h 25.39 km/h:
Maks. pr.:32.86 km/h
Temperatura:5.0
HR max:188 ( 85%)
HR avg:173 ( 78%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 709 kcal
Rower:

Szybko bo mało czasu.

Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 04.01.2014 | Komentarze 0

Jeździć się chce a na sobotę były dodatkowe plany na wizytę w kinie razem z Karoliną na Hobbita. 
Trening wyszedł krótki ale treściwy. Średnia jak na opony 2.2" i 2.0 atmosfery zadowalająca;-)

Kategoria Do 50km, Nerwus


Dane wyjazdu:
40.75 km 0.00 km teren
01:56 h 21.08 km/h:
Maks. pr.:35.25 km/h
Temperatura:0.0
HR max:188 ( 85%)
HR avg:140 ( 63%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1201 kcal
Rower:

Do Rzgowa.

Piątek, 3 stycznia 2014 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 0

Nic specjalnego. Wieczorna podróż do Rzgowa pod znakiem mgły, lodu i wilgoci. 
Mimo takich warunków jechało się całkiem nieźle. Można powiedzieć, że przyzwyczaiłem się już do zimna;-)

Kategoria Nerwus, Do 50km


Dane wyjazdu:
22.20 km 0.00 km teren
01:00 h 22.20 km/h:
Maks. pr.:30.96 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:180 ( 81%)
HR avg:157 ( 71%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 659 kcal
Rower:

ŻBNC i przygody.

Czwartek, 2 stycznia 2014 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 10

W środę wieczorem, sprawdzając stan opon uznałem, że Rocket Rony kwalifikują się do wymiany. Opony przekręciły dokładnie 3502km. Przednia opona miała co prawda jeszcze ok 50% bieżnika natomiast tylna w kilku miejscach wykazywała następujący stan:


Po założeniu nowych opon (Conti MK II), bieżnik jest delikatnie wyższy ;) :





Przy okazji zdjętych kół z roweru, tylne zabrałem ze sobą w celu ustalenia przyczyny strzelającego bębenka. Po ściągnięciu go okazało się, że na zapadkach znajduje się gęsta, brązowa maż która jest wynikiem połączenia wody, błota i drogowego syfu. Niestety łożyska również są do wymiany, obracają się z dużym oporem.
Na domiar złego oś wygląda tak:



Szykują się kolejne wydatki... Szkoda, że nie zdecydowałem się na piastę DT Swiss'a lub Hope, trwałość na pewno była by znacznie większa a moja cierpliwość nie była by wystawiana na próbę.
Dzisiaj (piątek) wybiję oś i wszystkie łożyska, koniecznym będzie zamówienia nowej co wiąże się z kosztami których ostatnio nie brakowało. Całe szczęście mam jeszcze komplet niemal nowych kół KLS MADMAX. Oby już nic więcej nie wyskoczyło ;)

Kategoria Do 50km, Nerwus


Dane wyjazdu:
53.90 km 0.00 km teren
02:31 h 21.42 km/h:
Maks. pr.:30.96 km/h
Temperatura:1.0
HR max:186 ( 84%)
HR avg:150 ( 68%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1793 kcal
Rower:

Rozpoczęcie sezonu 2014.

Środa, 1 stycznia 2014 · dodano: 01.01.2014 | Komentarze 4

Wszystko ma swój początek i koniec...

Koniec sezonu daje nowe nadzieje na sezon kolejny. Postawiłem sobie cele które chcę realizować i mam nadzieję, że wytrwam w dążeniu do nich a innym nie zabraknie cierpliwości (buziaki :P) ;)
Postanowiłem kontrolować swój organizm i przy każdym wyjeździe będę dodawał dane z pulsometra. Dołączę również poglądową mapkę z Endomondo co by inni mieli jasność co, gdzie i jak ;)

Jako, że w noc sylwestrową którą spędziłem wspólnie z moja wybranką Karoliną, nie wypiłem zbyt wiele, udało mi się zrobić całkiem fajny trening ;)

Na początku nieco ociężale, w nocy nie próżnowałem i trenowałem inne sporty kondycyjne przez co mój organizm był delikatnie zmęczony :D Po kilkunastu kilometrach noga się rozkręciła i jechało się lepiej. Część trasy jechałem pierwszy raz, na ulicy Kosodrzewiny dojrzałem fajny, mały staw przy którym zrobiłem przerwę na kanapkę. Dalej wzdłóż torow przez Bedoń do Andrespola i stamtąd przez Wiśniową Górę do Łodzi. Po drodze wstąpiłem na cmentarz do dziadków i przez Rudę, zahaczając o budowaną trasę Górna wróciłem do domu.

Oby styczeń był łaskawy i dał troszkę pokręcić ;) Jestem mega nakręcony ja jazdę ;)

Styczeń, to jest styczeń?

Staw na Widzewie

Plac pamiątkowy
Plac pamiątkowy w Bedoniu na rzecz zamordowanych w gettach.
Kategoria Do 100km, Nerwus


Dane wyjazdu:
4.55 km 0.00 km teren
00:12 h 22.75 km/h:
Maks. pr.:31.44 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: kcal
Rower:

Koniec sezonu 2013.

Sobota, 28 grudnia 2013 · dodano: 28.12.2013 | Komentarze 1

To już jest koniec. Oficjalnie mogę zakończyć sezon 2013.

Podsumowując:

Pamiętam dzień kiedy powiedziałem sobie, że celem będzie zrobienie 3000km a każdy kolejny kilometrów to bonus za nieudany sezon 2012. Plan ten wykonałem z nadwyżka, przekręciłem 4444km i juź ani jednego więcej w tym roku nie przyjadę. Czuje się zmęczony i dobrze będzie odpocząć od rowerowania.

Sezon uważam za wybitnie udany, 223 godziny w siodle, niemal 1000km w październiku, 730km w listopadzie i prawie 550km w grudniu to mój rekord który nie łatwo będzie pobić ponieważ nie wiadomo jaka zima czeka nas za rok.

Gdyby początek sezonu był tak pomyślny jak koniec to mówili byśmy o zupełnie innym rocznym dystansie. Niemniej nie mam na co narzekać i z radością na ustach będę wspominał mój 5 sezon spędzony za kierownicą.

Dziękuje za uwagę i do zobaczenia w przyszłym sezonie :-)

To już jest koniec

Kategoria Do 50km, Nerwus


Dane wyjazdu:
28.90 km 0.00 km teren
01:38 h 17.69 km/h:
Maks. pr.:35.25 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: kcal
Rower:

Grudniowa Masa Krytyczna + ŻBNC.

Piątek, 27 grudnia 2013 · dodano: 27.12.2013 | Komentarze 0

Miałem nie jechać ale jednak...

Sporo znajomych, dużo gadania a mało jazdy. Taka jest MK ;) Stawiło się około 500 osób, niespodziewanie zabrakło szprychówek, moja miała numer 255.

Następnie do Karolinki na obiad, ciasto i herbatkę ;)

Masa Krytyczna Grudzień

Masa Krytyczna Grudzień

Masa Krytyczna Grudzień

Kategoria Do 50km, Nerwus