O mnie
2014
2013
2012
2011
2010
2009
-Przejechać minimum 1 km :)).
-Zaliczyć maraton szosowy.
-Więcej motywacji niż w 2012.
-Czerpać radość z jazdy :))
Moje cztery kółka
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Grudzień5 - 0
- 2025, Listopad18 - 0
- 2025, Październik23 - 0
- 2025, Wrzesień34 - 0
- 2025, Sierpień19 - 0
- 2025, Lipiec44 - 0
- 2025, Czerwiec33 - 0
- 2025, Maj31 - 0
- 2025, Kwiecień37 - 0
- 2025, Marzec39 - 0
- 2025, Luty28 - 0
- 2025, Styczeń17 - 0
- 2024, Grudzień22 - 0
- 2024, Listopad25 - 0
- 2024, Październik32 - 0
- 2024, Wrzesień41 - 0
- 2024, Sierpień55 - 0
- 2024, Lipiec22 - 0
- 2024, Czerwiec3 - 0
- 2024, Maj6 - 0
- 2024, Kwiecień13 - 0
- 2024, Marzec21 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Listopad7 - 0
- 2023, Październik13 - 0
- 2023, Wrzesień12 - 0
- 2023, Sierpień9 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2016, Lipiec1 - 0
- 2016, Czerwiec7 - 3
- 2016, Kwiecień1 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień1 - 0
- 2015, Lipiec1 - 1
- 2015, Maj1 - 2
- 2015, Kwiecień4 - 0
- 2015, Marzec3 - 1
- 2015, Luty2 - 2
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Październik14 - 6
- 2014, Wrzesień15 - 2
- 2014, Sierpień27 - 37
- 2014, Lipiec25 - 11
- 2014, Czerwiec22 - 12
- 2014, Maj18 - 23
- 2014, Kwiecień17 - 33
- 2014, Marzec9 - 30
- 2014, Luty8 - 16
- 2014, Styczeń15 - 34
- 2013, Grudzień15 - 21
- 2013, Listopad18 - 49
- 2013, Październik18 - 38
- 2013, Wrzesień13 - 25
- 2013, Sierpień17 - 29
- 2013, Lipiec4 - 2
- 2013, Czerwiec12 - 17
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień4 - 2
- 2013, Marzec4 - 8
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 1
- 2012, Sierpień2 - 1
- 2012, Czerwiec3 - 7
- 2012, Maj15 - 21
- 2012, Kwiecień16 - 7
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik10 - 4
- 2011, Wrzesień16 - 20
- 2011, Sierpień21 - 9
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj10 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 8
- 2011, Marzec9 - 11
- 2010, Listopad10 - 23
- 2010, Październik9 - 38
- 2010, Wrzesień6 - 14
- 2010, Sierpień8 - 9
- 2010, Lipiec13 - 21
- 2010, Czerwiec15 - 16
- 2010, Maj11 - 41
- 2010, Kwiecień18 - 35
- 2010, Marzec15 - 59
- 2010, Luty9 - 41
- 2010, Styczeń9 - 11
- 2009, Grudzień6 - 11
- 2009, Listopad16 - 25
- 2009, Październik14 - 13
- 2009, Wrzesień25 - 12
- 2009, Sierpień25 - 0
- 2009, Lipiec21 - 0
- 2009, Czerwiec18 - 0
- 2009, Maj18 - 0
- 2009, Kwiecień20 - 0
- 2009, Marzec7 - 0
Kategorie
Dane wyjazdu:
102.52 km
0.00 km teren
03:20 h
30.76 km/h:
Maks. pr.:45.77 km/h
Temperatura:20.0
HR max:204 ( 92%)
HR avg:165 ( 75%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 2151 kcal
Rower:
Babie lato. Szadek.
Środa, 21 września 2011 · dodano: 21.09.2011 | Komentarze 5
Babie lato wita nas, na rowerze i nie tylko pełno białych niteczek które oplatają pancerze i przyczepiają się do butów oraz koszulki.Miał być któtki trening do Chorzeszowa ale ostatecznie postanowiłem pojechać do Szadka.
Jechało się całkiem przyjemnie, temperatura ok, wiaterek nie przeszkadzał aż tak bardzo jak w niedzielę.
Niestety ok. 30km przed końcem zaczęło brakować mi sił i średnia spadła... tak to jest gdy jedzie się na jednym Pawełku z adwokatem :P
Jutro dla rozjazdu być może Poddębice.
Kategoria Powyżej 100km
Dane wyjazdu:
102.80 km
0.00 km teren
03:17 h
31.31 km/h:
Maks. pr.:48.66 km/h
Temperatura:20.0
HR max:198 ( 90%)
HR avg:162 ( 73%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 2112 kcal
Rower:
Ustawka w Andrespolu.
Niedziela, 18 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 0
Niestety z ustawki pozostała jedynie trasa ponieważ zebrało się siedem osób z czego trzech oldboyów którzy odpadli po 500m i jeden chłopak w moim wieku który odpadł po 1km, nie wytrzymał tempa 34 km/h :DOd poczatku:
Wczoraj ustawiłem się z Kubą na rogu Tomaszowskiej i Kolumny, stamtąd pojechaliśmy do Woli Rakowej i chwilkę poczekaliśmy na grupę która miała się dołączyć. Niestety po chwili przyjechali ów gentelmani i powiedzieli, że wszyscy pojechali na wyścigi mastersów w Głownie... Zajebiście, miałem ochotę się pościgać;P Jak juz napisałem, tych kilku panów odłączyło się na początku i jechaliśmy z Kubą sami. Po kilku km dołącza do nas Michał (chyba :P) i razem jedziemy już do kreski razem, tempo równe, ciągle 34-38 km/h, asfalt dobrej jakości, lepszy niż na Maratońskiej ustawce a i trasa bardziej pofałdowana. Po posiadówce w sklepie postanowiłem dokręcić kilka km do setki więc razem z Kubą pojechalismy okrężną drogą do Łodzi.
Trzeba szlifować formę do maratonu MTB w Łagiwnikach który juz za 2 tyg. :P
P.S- kask ma świetną wentylację, lepszą niż mój poprzedni Giro, co nie oznacza, że nie spociłem sobie bańki:P
Kategoria Powyżej 100km
Dane wyjazdu:
50.70 km
0.00 km teren
01:46 h
28.70 km/h:
Maks. pr.:42.88 km/h
Temperatura:5.0
HR max:207 ( 94%)
HR avg:161 ( 73%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1066 kcal
Rower:
Janowice. Zimnoooo.
Sobota, 17 września 2011 · dodano: 17.09.2011 | Komentarze 4
Ach jak przyjemnie jeżdzi się w nowym kasku :) Od wczoraj jestem szczęśliwym uzytkownikiem Giro Monza. Kask ma regulacje o których nawet nigdy nie słyszałem:P Nowe pokrętło regulacyjne to istna bajka:) Zobaczymy jutro jak z wentylacją, podobno ma być ciepło.Dzisiaj o 6 rano było tylko 5 stopni więc z szafy wyjąłem ocieplacze na buty, jesienne rękawiczki z długimi palcami oraz bandane pod kask która uratowała mi życie, inaczej bym zamarzł;P W powietrzu czuję zbliżający się koniec sezonu...

Giro Monza© Migdal
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
50.73 km
0.00 km teren
01:51 h
27.42 km/h:
Maks. pr.:42.88 km/h
Temperatura:8.0
HR max:194 ( 88%)
HR avg:149 ( 67%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1061 kcal
Rower:
Do Janowic z Woodym.
Czwartek, 15 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 0
Niesamowicie piżdziało od samego rana, żałowałem, że nie wziąłem rękawic z długimi palcami, na pewno inaczej by się jeździło. Po ok. 30 minutach rozgrzaliśmy się i jakoś się jechało :) Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
50.76 km
0.00 km teren
01:49 h
27.94 km/h:
Maks. pr.:44.32 km/h
Temperatura:18.0
HR max:186 ( 84%)
HR avg:153 ( 69%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1150 kcal
Rower:
Do Janowic.
Wtorek, 13 września 2011 · dodano: 13.09.2011 | Komentarze 0
Zwykły rozjazd po mocnej niedzielnej ustawce. Do Janowic jechało się marnie, noga nie podawała, powrót nieco lepszy bo z wiatrem. Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
88.24 km
0.00 km teren
02:54 h
30.43 km/h:
Maks. pr.:55.89 km/h
Temperatura:27.0
HR max:204 ( 92%)
HR avg:184 ( 83%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 937 kcal
Rower:
Ustawka na Maratońskiej.
Niedziela, 11 września 2011 · dodano: 11.09.2011 | Komentarze 3
O 9.30 z Woodym pojechaliśmy lekką rozgrzewkę na Lublinku a następnie na Maratońską na ustawkę. Tempo mocne ale nie szarpane więc udało się dojechać całkiem nieźle do kreski. Średnia na kresce wyniosła 39 km/h, w pewnym momencie osiągnęła 40 km/h. Teraz wystarczy podtrzymać "formę" i w Iławie powalczyć o miejsce w połowie stawki :)Tętno z ustawki.
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
79.19 km
0.00 km teren
02:39 h
29.88 km/h:
Maks. pr.:54.44 km/h
Temperatura:22.0
HR max:205 ( 93%)
HR avg:164 ( 74%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1735 kcal
Rower:
Pętla ustawki.
Sobota, 10 września 2011 · dodano: 10.09.2011 | Komentarze 0
Jako, że dzisiaj Woody nie pojechał rano na ustawkę z obawy przed pobrudzeniem roweru po poludniu trzasnęliśmy sobie pętle ustawki, jechało się całkiem nieźle, średnia doszła do ok. 33-33,5 km/h ale kilkanaście km przed Łodzią zrobiliśmy rozjazd. Jutro ustawka a za 7 dni Jeziorak w Iławie :) Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
50.60 km
0.00 km teren
01:46 h
28.64 km/h:
Maks. pr.:42.88 km/h
Temperatura:12.0
HR max:195 ( 88%)
HR avg:160 ( 72%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1107 kcal
Rower:
Janowice. Co to było?
Środa, 7 września 2011 · dodano: 07.09.2011 | Komentarze 0
Rano wybrałem się klasycznie do Janowic, tempo nie było szaleńcze, ot taka poranna jazda. W drodze powrotnej na wysokości szkoły w Górce Pabianickiej wjechałem na kamień wielkości dużej śliwki lub wielki patyk, nie wiem co to było ponieważ zagapiłem się na coś... W efekcie koło dosyć mocno się rozcentrowało ale całe szczęscie rama nie oberwałą, przeleciało obok rurek...Koło udało sie idealnie wycentrować, przy okazji odkręciłem kasetę i wyczyściłem ją.
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
79.08 km
0.00 km teren
02:44 h
28.93 km/h:
Maks. pr.:55.89 km/h
Temperatura:23.0
HR max:220 (100%)
HR avg:166 ( 75%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1630 kcal
Rower:
Ustawka na Maratońskiej.
Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 05.09.2011 | Komentarze 0
Ustawka pod względem frekwencji dosyć marna, nie było nas więcej niż 13 chłopa. Niestety w Ludowince nie utrzymałem koła po zejściu ze zmiany i grupa mi odjechała, za kawałek odpadł Woody i dalej razem jechaliśmy pełną pętle ustawki żółwim tempem:)Jabłka w sadzie jakiegoś rolniora- przednie :D
Kategoria Do 100km
Dane wyjazdu:
50.75 km
0.00 km teren
01:49 h
27.94 km/h:
Maks. pr.:40.47 km/h
Temperatura:12.0
HR max:202 ( 94%)
HR avg:150 ( 70%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1102 kcal
Rower:
Janowice z Woodym,
Piątek, 2 września 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0
Standardowy wyjazd do Janowic, nieco ceplej niz wczoraj ale kręciło się gorzej. Jestem ujechany po sierpniowym dystansie :/ Kategoria Do 100km


