O mnie

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 53145.22 km. Śmigam ze średnią 21.42 km/h. Na siodle spędziłem 103d 09h 09m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.


2014

button stats bikestats.pl

2013

button stats bikestats.pl

2012

button stats bikestats.pl

2011

button stats bikestats.pl

2010

button stats bikestats.pl

2009

button stats bikestats.pl

Plany na sezon 2013


    -Przejechać minimum 1 km :)).


    -Zaliczyć maraton szosowy.


    -Więcej motywacji niż w 2012.


    -Czerpać radość z jazdy :))


Jeżdzę z: OnTheBike.com


Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Migdal.bikestats.pl

Archiwum bloga


free counters
Dane wyjazdu:
102.52 km 0.00 km teren
03:20 h 30.76 km/h:
Maks. pr.:45.77 km/h
Temperatura:20.0
HR max:204 ( 92%)
HR avg:165 ( 75%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 2151 kcal
Rower:

Babie lato. Szadek.

Środa, 21 września 2011 · dodano: 21.09.2011 | Komentarze 5

Babie lato wita nas, na rowerze i nie tylko pełno białych niteczek które oplatają pancerze i przyczepiają się do butów oraz koszulki.
Miał być któtki trening do Chorzeszowa ale ostatecznie postanowiłem pojechać do Szadka.
Jechało się całkiem przyjemnie, temperatura ok, wiaterek nie przeszkadzał aż tak bardzo jak w niedzielę.
Niestety ok. 30km przed końcem zaczęło brakować mi sił i średnia spadła... tak to jest gdy jedzie się na jednym Pawełku z adwokatem :P

Jutro dla rozjazdu być może Poddębice.
Kategoria Powyżej 100km


Dane wyjazdu:
102.80 km 0.00 km teren
03:17 h 31.31 km/h:
Maks. pr.:48.66 km/h
Temperatura:20.0
HR max:198 ( 90%)
HR avg:162 ( 73%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 2112 kcal
Rower:

Ustawka w Andrespolu.

Niedziela, 18 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 0

Niestety z ustawki pozostała jedynie trasa ponieważ zebrało się siedem osób z czego trzech oldboyów którzy odpadli po 500m i jeden chłopak w moim wieku który odpadł po 1km, nie wytrzymał tempa 34 km/h :D
Od poczatku:
Wczoraj ustawiłem się z Kubą na rogu Tomaszowskiej i Kolumny, stamtąd pojechaliśmy do Woli Rakowej i chwilkę poczekaliśmy na grupę która miała się dołączyć. Niestety po chwili przyjechali ów gentelmani i powiedzieli, że wszyscy pojechali na wyścigi mastersów w Głownie... Zajebiście, miałem ochotę się pościgać;P Jak juz napisałem, tych kilku panów odłączyło się na początku i jechaliśmy z Kubą sami. Po kilku km dołącza do nas Michał (chyba :P) i razem jedziemy już do kreski razem, tempo równe, ciągle 34-38 km/h, asfalt dobrej jakości, lepszy niż na Maratońskiej ustawce a i trasa bardziej pofałdowana. Po posiadówce w sklepie postanowiłem dokręcić kilka km do setki więc razem z Kubą pojechalismy okrężną drogą do Łodzi.

Trzeba szlifować formę do maratonu MTB w Łagiwnikach który juz za 2 tyg. :P
P.S- kask ma świetną wentylację, lepszą niż mój poprzedni Giro, co nie oznacza, że nie spociłem sobie bańki:P
Kategoria Powyżej 100km


Dane wyjazdu:
50.70 km 0.00 km teren
01:46 h 28.70 km/h:
Maks. pr.:42.88 km/h
Temperatura:5.0
HR max:207 ( 94%)
HR avg:161 ( 73%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1066 kcal
Rower:

Janowice. Zimnoooo.

Sobota, 17 września 2011 · dodano: 17.09.2011 | Komentarze 4

Ach jak przyjemnie jeżdzi się w nowym kasku :) Od wczoraj jestem szczęśliwym uzytkownikiem Giro Monza. Kask ma regulacje o których nawet nigdy nie słyszałem:P Nowe pokrętło regulacyjne to istna bajka:) Zobaczymy jutro jak z wentylacją, podobno ma być ciepło.

Dzisiaj o 6 rano było tylko 5 stopni więc z szafy wyjąłem ocieplacze na buty, jesienne rękawiczki z długimi palcami oraz bandane pod kask która uratowała mi życie, inaczej bym zamarzł;P W powietrzu czuję zbliżający się koniec sezonu...

Giro Monza © Migdal
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
50.73 km 0.00 km teren
01:51 h 27.42 km/h:
Maks. pr.:42.88 km/h
Temperatura:8.0
HR max:194 ( 88%)
HR avg:149 ( 67%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1061 kcal
Rower:

Do Janowic z Woodym.

Czwartek, 15 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 0

Niesamowicie piżdziało od samego rana, żałowałem, że nie wziąłem rękawic z długimi palcami, na pewno inaczej by się jeździło. Po ok. 30 minutach rozgrzaliśmy się i jakoś się jechało :)
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
50.76 km 0.00 km teren
01:49 h 27.94 km/h:
Maks. pr.:44.32 km/h
Temperatura:18.0
HR max:186 ( 84%)
HR avg:153 ( 69%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1150 kcal
Rower:

Do Janowic.

Wtorek, 13 września 2011 · dodano: 13.09.2011 | Komentarze 0

Zwykły rozjazd po mocnej niedzielnej ustawce. Do Janowic jechało się marnie, noga nie podawała, powrót nieco lepszy bo z wiatrem.
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
88.24 km 0.00 km teren
02:54 h 30.43 km/h:
Maks. pr.:55.89 km/h
Temperatura:27.0
HR max:204 ( 92%)
HR avg:184 ( 83%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 937 kcal
Rower:

Ustawka na Maratońskiej.

Niedziela, 11 września 2011 · dodano: 11.09.2011 | Komentarze 3

O 9.30 z Woodym pojechaliśmy lekką rozgrzewkę na Lublinku a następnie na Maratońską na ustawkę. Tempo mocne ale nie szarpane więc udało się dojechać całkiem nieźle do kreski. Średnia na kresce wyniosła 39 km/h, w pewnym momencie osiągnęła 40 km/h. Teraz wystarczy podtrzymać "formę" i w Iławie powalczyć o miejsce w połowie stawki :)

Tętno z ustawki.
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
79.19 km 0.00 km teren
02:39 h 29.88 km/h:
Maks. pr.:54.44 km/h
Temperatura:22.0
HR max:205 ( 93%)
HR avg:164 ( 74%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1735 kcal
Rower:

Pętla ustawki.

Sobota, 10 września 2011 · dodano: 10.09.2011 | Komentarze 0

Jako, że dzisiaj Woody nie pojechał rano na ustawkę z obawy przed pobrudzeniem roweru po poludniu trzasnęliśmy sobie pętle ustawki, jechało się całkiem nieźle, średnia doszła do ok. 33-33,5 km/h ale kilkanaście km przed Łodzią zrobiliśmy rozjazd. Jutro ustawka a za 7 dni Jeziorak w Iławie :)
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
50.60 km 0.00 km teren
01:46 h 28.64 km/h:
Maks. pr.:42.88 km/h
Temperatura:12.0
HR max:195 ( 88%)
HR avg:160 ( 72%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1107 kcal
Rower:

Janowice. Co to było?

Środa, 7 września 2011 · dodano: 07.09.2011 | Komentarze 0

Rano wybrałem się klasycznie do Janowic, tempo nie było szaleńcze, ot taka poranna jazda. W drodze powrotnej na wysokości szkoły w Górce Pabianickiej wjechałem na kamień wielkości dużej śliwki lub wielki patyk, nie wiem co to było ponieważ zagapiłem się na coś... W efekcie koło dosyć mocno się rozcentrowało ale całe szczęscie rama nie oberwałą, przeleciało obok rurek...

Koło udało sie idealnie wycentrować, przy okazji odkręciłem kasetę i wyczyściłem ją.
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
79.08 km 0.00 km teren
02:44 h 28.93 km/h:
Maks. pr.:55.89 km/h
Temperatura:23.0
HR max:220 (100%)
HR avg:166 ( 75%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1630 kcal
Rower:

Ustawka na Maratońskiej.

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 05.09.2011 | Komentarze 0

Ustawka pod względem frekwencji dosyć marna, nie było nas więcej niż 13 chłopa. Niestety w Ludowince nie utrzymałem koła po zejściu ze zmiany i grupa mi odjechała, za kawałek odpadł Woody i dalej razem jechaliśmy pełną pętle ustawki żółwim tempem:)
Jabłka w sadzie jakiegoś rolniora- przednie :D
Kategoria Do 100km


Dane wyjazdu:
50.75 km 0.00 km teren
01:49 h 27.94 km/h:
Maks. pr.:40.47 km/h
Temperatura:12.0
HR max:202 ( 94%)
HR avg:150 ( 70%)
CAD avg: obr/min
Kalorie: 1102 kcal
Rower:

Janowice z Woodym,

Piątek, 2 września 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0

Standardowy wyjazd do Janowic, nieco ceplej niz wczoraj ale kręciło się gorzej. Jestem ujechany po sierpniowym dystansie :/
Kategoria Do 100km