O mnie

Ten blog rowerowy prowadzi Migdal z miasta Łódź (Chojny). Przejechałem 53145.22 km. Śmigam ze średnią 21.42 km/h. Na siodle spędziłem 103d 09h 09m i jest fajnie :)
Więcej o mnie.

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Plany na sezon 2013

-Przejechać minimum 1 km :)).

-Zaliczyć maraton szosowy.

-Więcej motywacji niż w 2012.

-Czerpać radość z jazdy :))

Znajomi

wszyscy znajomi(43)

Moje cztery kółka

Kross Esker 5.0 12500 km

Kellys Salamander 4500 km

Bottecchia Gardena 29 32 km

Canyon Endurace CF 7 AXS 6079 km

Jeżdzę z:

Wykres roczny

Archiwum bloga

Kategorie

Dane wyjazdu:

18.05 km 0.00 km teren

00:56 h 19.34 km/h:

Maks. pr.:29.82 km/h

Temperatura:31.0

HR max:166 ( 79%)

HR avg:138 ( 65%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 514 kcal

Rower:

Wolniutko.

Środa, 14 lipca 2010 · dodano: 14.07.2010 | Komentarze 0

...

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

25.75 km 0.00 km teren

01:05 h 23.77 km/h:

Maks. pr.:36.92 km/h

Temperatura:24.0

HR max:186 ( 88%)

HR avg:149 ( 70%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 651 kcal

Rower:

...

Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 10.07.2010 | Komentarze 10

...

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

41.03 km 0.00 km teren

01:50 h 22.38 km/h:

Maks. pr.:36.92 km/h

Temperatura:19.0

HR max:184 ( 87%)

HR avg:153 ( 72%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 1110 kcal

Rower:

Nowa zmieniarka

Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 1

Po ostatnim wcięciu łańcucha między ramę a blat korby, i rozregulowaniu się przerzutki z którą kilka miesięcy wcześniej męczyłem się 2 dni, postanowiłem dłużej się z nią nie mordować i kupić nową. Wybór padł na SLX'a, zaraz po zamontowaniu jej, odpowiednim ustawieniu i naciągnięciu linki, przerzutka od samego początku pracowała idealnie, poprzednio Deorce brakowało jakby zakresu, nie mogła się wychylić na tyle ile potrzeba, z SLX'em nie było problemów, IMO SLX jest znacznie bardziej sztywny niż Deore.

SLX © Migdal

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

15.98 km 0.00 km teren

00:44 h 21.79 km/h:

Maks. pr.:38.81 km/h

Temperatura:25.0

HR max:197 ( 93%)

HR avg:153 ( 72%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 465 kcal

Rower:

Takie tam.

Poniedziałek, 5 lipca 2010 · dodano: 06.07.2010 | Komentarze 0

...

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

30.59 km 0.00 km teren

01:16 h 24.15 km/h:

Maks. pr.:45.92 km/h

Temperatura:25.0

HR max:202 ( 96%)

HR avg:166 ( 79%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 882 kcal

Rower:

Co raz mocniej.

Piątek, 2 lipca 2010 · dodano: 02.07.2010 | Komentarze 3

Co raz mocniejsze tempo na treningach, dzisiaj znowu klasyka, kółka na Poniatowskim, Zdrowiu i Lublinku. W poniedziałek wysyłam szosę nowemu właścicielowi z Gdańska. Ciężko mi się z nią rozstać ale nowe auto bardziej mi potrzebne niż kolejny rower którego praktycznie nie używam...

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

26.62 km 0.00 km teren

01:49 h 14.65 km/h:

Maks. pr.:35.03 km/h

Temperatura:26.0

HR max:167 ( 79%)

HR avg:111 ( 52%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 566 kcal

Rower:

...

Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 02.07.2010 | Komentarze 1

Wybitnie rekreacyjna jazda, Na zdrowie i powrót do domu.

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

31.13 km 0.00 km teren

01:20 h 23.35 km/h:

Maks. pr.:44.97 km/h

Temperatura:26.0

HR max:201 ( 95%)

HR avg:160 ( 76%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 904 kcal

Rower:

duszno i porno... komary.

Środa, 30 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 3

Dzisiaj postanowiłem wziąć MP3 na trening, jednak co kilka km słuchawka wylatywała mi ucha. Jutro wezmę pełne słuchafony do Soniaka.

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

30.15 km 0.00 km teren

01:16 h 23.80 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:210 (100%)

HR avg:156 ( 74%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 828 kcal

Rower:

Standardowo...

Wtorek, 29 czerwca 2010 · dodano: 29.06.2010 | Komentarze 1

Jazdy nie trzeba opisywać, była dosyć nudna. Na zdrowiu odbyłem miłą pogawędkę ze starszym kolarzem ma Huraganie z przerzutkami Ultegry 6600 i 105 5600 oraz manetkami STX'a, dużo bardziej podoba mi się harakterystyka pracy STX'ów niż XT.

Tak wygląda Gila po spotkaniu z samochodem przy prędkości ~40km/h. Dodam, że koło jest idealnie proste.

Gila © Migdal

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

25.32 km 0.00 km teren

01:10 h 21.70 km/h:

Maks. pr.:36.92 km/h

Temperatura:18.0

HR max:184 ( 89%)

HR avg:143 ( 69%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 648 kcal

Rower:

Młynek, Poniatowski, Zdrowie.

Środa, 23 czerwca 2010 · dodano: 23.06.2010 | Komentarze 3

Dosyć mocno wiało, kręciło się dosyć monotonnie, trasa ta sama więc nie było na czym zawiesić oka.

Kategoria Do 50km

Dane wyjazdu:

33.37 km 0.00 km teren

01:28 h 22.75 km/h:

Maks. pr.:42.13 km/h

Temperatura:18.0

HR max:198 ( 96%)

HR avg:154 ( 75%)

CAD avg: obr/min

Kalorie: 656 kcal

Rower:

Kręcenie kółek na młynku.

Wtorek, 22 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj pokręciłem kilka kółek na młynku, tempo raczej średnie. Następnie pojeżdziłem trochę po mieście i odwiedziłem kilka parków. Zapomniałem włączyć pulsaka i 20 min. treningu przepadło.

Kategoria Do 50km